Как разогнать метаболизм?
Доброго вечера, девочки как разогнать метаболизм? Хочу похудеть 😒 понятно что пп и подсчет каллорий, а дополнительно
Комментарии
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора
ПП не нужно, ешьте вкусняшки просто меньше. Плюс режим и распорядок дня, нужно быть всегда занятой и бежать. Чтобы некогда было хомячить
Дробное питание - вот прям самое лучшее для разгона метаболизма
Ирина Шубина Казахстан забейте в ютуб,у неё пп и дефицит калорий.Она все рассказывает как она вначале худела и питалась
Никак.
Разумный дефицит и никакое ПП не нужно.
Порции меньше, но больше приемов пищи. Вода, движение
Дефицит калорий и больше двигаться, вот и весь секрет 🤷♀️
Ещё сила воли, я жуткая сладкоежка и мне эту тягу надо как-то убрать.. 😒 чем можно заменить?
@fffh01917, Когда БЖУ правильный сладкого так не хочется. Я тоже сладкоежка.
@fffh01917, я могу вам по натальной карте подсказать про питание, какой спорт подходит и что будет мотиватором
@fffh01917, я питалась готовой едой от компании beefit меню веган, специально для похудения. И там как раз соли по минимуму, и по максимуму разные специи. Потом в инете читала, что острые специи разгоняют метаболизм, например красный перец. Я сама не особо в теме, просто знаю об этом