Как восполнять ресурс с тремя детьми? Личный опыт мамы

Когда я родила третьего ребёнка, то отчётливо поняла, что такое "кассовый разрыв" в ресурсе. И когда число детей превышает число родителей, к этому нужно привыкнуть и научиться с этим жить. Причём, не в ущерб своему состоянию.

Когда детей было двое, можно было справиться один на один: "мама/ребёнок" и "папа/ребёнок". После появления третьего - приходится быть в режиме нон-стоп и по-круговой быть вовлечённой. А вовлеченным родителем быть просто не возможно, если ты в минусе (не в ресурсе).

Если честно, то прошло уже много времени, а я до сих пор учусь восполнять свой внутренний ресурс: чем больше узнаю себя настоящую (и главное, разрешаю себе ею быть), тем более эффективней и быстрей получается минус вывести в плюс. Я научилась делать не только то, что "надо", но и то, что "хочу" - баланс начал выравниваться!

Кстати, больше узнавать себя мне помогла астрология.

В астрологии за психологический эмоциональный ресурс отвечает Луна. Её можно назвать навигатором твоего "внутреннего ребенка", который управляет чувствами и эмоциями в жизни. Зная её положение, можно "прокачать" свою Луну и понять как можно её подрасслабить. Как помочь себе действовать немного наопережение, при усталости, не выжимая себя до предела.

Ведь, например, мы начинаем чувствовать усталость намного раньше, чем это осознаем. И тут тоже важно прислушиваться к себе и знать, какие действия помогут держать своё состояние в балансе, каким способом помочь себе расслабиться и как зарядиться ресурсом психологического здоровья.

Пиши мне, чтобы узнать лично о твоих лунно-расслабляющих действиях.

Также большим плюсом станет умение правильно расслабить и своего близкого человека, зная положение его Луны. Так он точно сможет почувствовать вашу поддержку, ведь любить нужно так, как человек это чувствует, а не как это видишь ты.

Давайте поболтаем! Вы знаете, какие действия помогают вам снять психоэмоциональное напряжение?