Курсы для будущих мам в Киеве

У Лелеки бесплатные онлаин.

А из платных ссылка

Вам ничего особо не поможет )

Посмотрите Нину Зайченко как кормить грудью

И как делать первую скорую помощь детям до года

Готуйте нервову систему і допомогу. Про дихання в пологах подивіться відео.

Ніякі масла не допоможуть, якщо генетика слабка і є схильність до розривів і розтяжок.

Ще б я звернула увагу, на те чого не робила в перший раз. Здоровʼя. Рівень феритину перевірила і він має бути не менше 50. Анемія для мами і дитини це великі проблеми в майбутньому. Рівень глюкози контролювала і харчування, щоб не було ускладнень при пологах. Обовʼязково вагу, бо +20 це патологія. Після пологів обовʼязково вчасно працювати з діастазом і тазовим дном, якщо потрібно.

Не читати про божевільні дієти, харчуватися максимально корисну з мінімум солодкого і мучного.

Не мазати дитину всілякою хімією. І обовʼязково допомога як мінімум 2 тижні після пологів має бути хтось поруч, хто готує та прибирає

Поради родичів зазвичай застарілі та не актуальні. Читала і вивчала дуже багато, в інтернеті, тому конкретно джерел не можу підказати. Коли один на один з дитиною - перевіряєш памперс і даєш грудь, і так по колу. Краще почитайте про дитячий сон та режим дня, асоціації на засинання, час бадьорості. Бо від відсутності графіку сну у нас дуже важкі істерики були.

Мені з першою дитиною було легше щоб родичі не допомагали перший місяць, тільки чоловік. Так я з перших днів розраховувала сама на себе, і потім не було "ой важко, бо перестали допомагати". Хочуть допомогти - негай готують їжу та прибирають. Візьмуть колясочку по парку погуляти пару раз в місяць - ок, буду вдячна, але щодня то не є необхідним.

Школа батьківства в ісіді 😍

Готувалась, вчилась дихати, массаж поясниці

Почитала про роды в общих чертах, в итоге было кс. Живот мазада кокосовым малсом, но у меня растяжкт были еще до беременности. Упражнения кегеля делала, в приложении беременность там удобно было, прям по секундам все дклаешь, сжимаешь разжимаешь мышцы.

Самое главное, что делать после рождения уже дома😵‍💫 читала Комаровского. Правда там ни слова небыло про то, что ребенок не даёт спать.. в принципе. Самое главное это чья то помощь в первый месяц хотя бы. Почитайте еще про беби блюз, послеродовую депрессию, предупрежден значит вооружен. Я была вобще в ахуе и все мои подготовки типа покупочек для малыша, все это хрень второстепенная, купили и все. А надо забивать морозилку полуфабрикатами, покупать робот пылесос и посудомойку. И искать, кто будет с вами первый месяц. Муж, мама, сестра, чтоб могли подменять друг друга. Я не пугаю, просто делюсь опытом, хотя у всех по разному конечно. Я была мягко говоря в глубоком шоке от свалившейся реальности.

Дівчата, дякую, що відписались стосовно пологів, а перша частина? Як готувались до появи малечі? Поради родичів? Курси Комаровського?) чи курси при пологових?

як себе вести з дитиною?) коли один на один вдома?) мене це друга фобія після пологів. Відки я буду знати що потрібно саме в цей час? І все іде як треба?)

Про розриви - читала що коли вийде голівка, треба почекати щоб дитинку повернули, і тільки коли дозволять тоді тужитися знову. На практиці - не допомогло, розриви були, лікар сказала такі анатомічні особливості у мене 🤷Не варто за це сильно переживати, пару тижнів турбує і потім вже забувається.

Посмотрите в ютубе Кобаса дыхание, Нину Зайченку про ГВ и много других полезностей она рассказывает

Просто посмотрела видео о родах в ютубе. Как дышать, какие фазы родов есть и тд) этоточень помогло) знала что происходит, как нужно бывать и что всп идёт как должно

Тоже никак не готовилась. И все хорошо,растяжек не было. Читала книги только