Во вторую беременность все больше понимаю, что тело просто необходимо поддерживать едой, движением, режимом!
с первым ребенком организм просто прекрасно вылазил на ресурсах, так как я сама тренер и опорно -двигательный аппарат меня не подвел. В этот раз чувствую, что поддержка необходима.
Жаль, что у нас нет такой развитой культуры занятий в беременность. Врачи по каждому пуку запрещают тренироваться, и женщина воспринимает это буквально.
Можно даже проверить по статистике, пишите кто ходит на какие - то занятия или просто хоть делает дома какие- то зарядки, гимнастику, йогу 👇
yulia_trainer·Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
Нет, я не работаю там. Веду свои онлайн -проекты ) сейчас онлайн -клуб регулярных занятий для женщин и веду занятия для беременных в закрытом канале ) так что нагрузки хватает.
Оранж просто под боком. Я хожу в бассейн, чтобы разгружать спину и таз 🙌 В третьем триместре это самый актуальный вид спорта 😁
Всю беременность занималась с тренером в зале (с 11 по 17 был перерыв из-за сильного токсикоза), с 22ой недели добавила плавание, итого 5 тренировок в неделю и много прогулок каждый день. С 34 недели зал заменила на йогу, плавать продолжаю. Одно удовольствие ))
Я первое время просто очень много ходила, прям наматывала шаги))) не то, чтобы спорт, но какая-то активность)) а потом зашили шейку и всё, теперь лежу постоянно
·Ответить
yulia_trainer·Мама сына (4 года), беременна (22 нед.)
А во сколько недель вам зашили ? У вас прям короткая была? Сейчас вроде даже после швов разрешают двигаться, так как типо леж лежа приносит другие проблемы. Хотя много индивидуальных особенностей беременности конечно
@yulia_trainer в 16 недель, у меня была короткая, очень мягкая и зев открытый😔 лежка да, приводит к тромбозам, но я на антикоагулянтах. Тут просто уже из двух зол выбираешь меньшее)) ну я все ранво двигаюсь, вещи повесить, кушать приготовить потихоньку в режиме черепашки, работаю за компьютером 😅 постоянной лежки нет конечно, но уже нет такого актива, приходится беречься)) хотя до беременности я дома активно занималась спортом, до зала моя ленивая попа не дошла😅
·1 отметок «Нравится»1·Ответить
yulia_trainer·Мама сына (4 года), беременна (22 нед.)
Всю беременность тренировалась, только уже дома с небольшим весом и резинками, и работала в том же режиме (работа активная, танцы, ритмопластика с детьми и тд) и так же ходила пешком на работу, короче всё тоже самое, что и до беременности.
·Ответить
yulia_trainer·Мама сына (4 года), беременна (22 нед.)
Очень круто, что у вас такая активная беременность получилась 🔥
·Ответить
V. v. v. ·Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
Моя тренировка до сада от сада, и уборка дома мне вполне хватает чтобы уставать🤣
·Ответить
V. v. v. ·Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
С дочкой ходила в бассейн, но это потому что её ещё не было, сейчас я усталь)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить
yulia_trainer·Мама сына (4 года), беременна (22 нед.)
Да, согласна , что в период б обычные бытовые дела -это уже нагрузка ( особенно в 1 триместр и под конец беременности)
Я до беременности ходила на растяжку , потом когда узнала, что беременна перестала, но несколько раз сходила, потому что очень хотелось. Потом гематома была, врач сказал об ограничениях. После еще по-моему раз была и все. И несколько раз в бассейне была, очень понравилось)
Но я столкнулась еще с тем, что и тренеров нет для беременных, есть большой страх в этот период доверять свое здоровье. Хотелось бы прям человека кто разбирается, как можно, а как нельзя - а получается, что пока это ты сам.)
Но есть страх в этом плане)
·Ответить
yulia_trainer·Мама сына (4 года), беременна (22 нед.)
А гематома уже рассосалась? Да, согласна, многие боятся брать беременных в работу, но это такие же люди 😁 беременность - не болезнь, просто нужно знать особенности физиологические и анатомические в каждом из триместров , противопоказания и ограничения. Я в свое время поэтому и пошла работать в это направления. Чем больше информации знаешь , тем меньше боишься навредить 😁
@yulia_trainer, да, прошла)) конечно такие же люди и не болезнь )) но вот хочется придти к человеку, к специалисту, который может уверенно сказать, что знает, как заниматься беременной женщине ☺️ чтобы в общем возникло доверие)) потому что в этот перерод лично у меня очень сильно включается инстинкт самосохранения 😁
Девочки, какое количество детей вы бы хотели ? И почему у кого более 2 беременностей, в их сторону вечно охают и ахают. Я не понимаю просто . Кто узнает, что я беременна , ой вы что ? Ой бедная бедная . Что опять ? Ой снова ? Мне все равно на мнение , все беременности запланированы . Но обязательно надо сказать свое фи, тем более мол у вас же уже есть мальчик и девочка …. Зачем?!! Когда люди перестанут осуждать и жить свою жизнь 🧐 Мы были на гендер пати, я выложила фото, у меня директ просто взорвался .
Может я чего-то не понимаю, но объясните почему я должна платить за занятия, на которые мы не ходим. В месяце выходит 4 занятия, три занятия мы пропустили по болезни, одного занятия не было потому что учитель была сама на больничном. В итоге 12 руб просто на ветер, да, это мелочь, если разово пропустить занятие, но за 3 месяца хорошо если мы были в общем на 4 занятиях.
Уф опять жопа подгорела у меня. Я понимаю что с мужьями/парнями в жк ходить это для кого-то необходимость. Но почему эти мужики сидят, а беременные с огромными животами стоят? Попросить уступить конечно ни у кого не отвалится, но мужик сам не додумается что ли куда пришел и что нужно уступить?
Диана·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вы красотка 😍Вы в Орандж фитнесе работает ?)
·Ответить