Сейчас я раскрою секрет, как у меня хватает сил на постоянную учёбу, работу, мужа, ребёнка, спорт, хобби и посты⬇️
Это средство доступно большинству и оно переплюнет все БАДы мира🔥
Врачи, фармакологические компании, психологи и косметологи скрывают это, чтобы зарабатывать на ваших проблемах (простите, не удержалась😃)

Итак, если вы хотите:

❗️Профилактировать инсульт, ишемию, гипертонию, тахикардию и сахарный диабет

❗️ Замедлить старение, избавиться от темных круглых под глазами и серого оттенка кожи

❗️Легко отказаться от сладкого, снизить аппетит и без усердий скинуть пару кг

❗️Снизить риски депрессии и повышенной тревоги, наладив баланс серотонина в мозге

❗️Легко просыпаться по утрам, быть бодрой на протяжении всего дня

❗️Избежать профессионального выгорания

Надо всего лишь спать)
Если у вас нет малыша, который будит вас по ночам, других причин отказать себе в этом нет✨

А те, кто еще и за час до сна не будет смотреть в экраны и мониторы, получат в качестве бонуса более крепкий и качественный сон.
————————————-
А если серьезно, то сон - это функция организма, которая существует не просто так.

Во сне, мозг фильтрует произошедшее за день, некоторые гормоны и нейромедиаторы, необходимые организму вырабатываются только во время сна. Если он не успевает переварить - вчерашние негативные эмоции будут преследовать вас.

Когда мы спим, происходит обмен глюкозы, от этого зависит наш аппетит и вес.

Не спать полноценно так же вредно, как и не есть. Что будет с человеком, который получает не более 600 ккал в день? Со сном примерно то же самое.

Когда ко мне приходит клиент с тревожностью, я честно говорю, что без полноценного сна быстрых результатов работы со мной не будет✨