Ирина

Как посчитать дефицит калорий?

Девочки, помогите пожалуйста!!! посчитать дефицит калорий для меня и бжу, не соображаю в этом, рчт 167, вес 77😪, 32 года

07.10.2023

дефицит калорий БЖУ калькулятор калорий

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

Ни одна программа вам точно не посчитает. Идеальный вариант две недели записывать что вы едите обычно и вес остаётся стабильным … и читать ккал. Если хотите похудеть, от этих ккал отнимание 10-15%

07.10.2023 Нравится Ответить

fedotova.ss

@anaytata, базовая активность учитывается в коэффициенте двигательной активности.

12.10.2023 Нравится Ответить

anaytata

@fedotova.ss, нет, базовая активность очень разнится у разных людей, чтобы произвести одни и то же базовые действия у одного человека может уходить энергии в два раза меньше чем у другого, в формуле это вообще не учитывается, как и качественный состав тела… при рассчитанных по формуле ккал потребления один человек будет худеть, а другой (номинально совпадающими для формулы параметрами) - нет или вообще подождать набирать вес

12.10.2023 Нравится Ответить

fedotova.ss

@anaytata, 🙈🙈🙈

12.10.2023 Нравится Ответить