Сорвалась с диеты после месяца похудения: что делать и как справиться с обидой?

Худела-худела почти месяц, вот уже дней 5 как сорвалась и почти все заново наела 🗿зачеееем🥲просто обидка на саму себя, выговорилась тут, чтоб не плакать😂🫶🏻

сорвалась диета похудение срыв диета

А как худели? Значит другой способ нужен, без жёстких ограничений, с другим интервалом между приемами пищи, более разнообразным рационом. Очень жаль ваших трудов((( я держу аскезу почти месяц без кофе и сахара, считаю дни, когда можно будет кофейку бахнуть))

Gau030107.10.2023

Интервальное голодание было((( да, видимо надоело мне есть по часам

Мама Ксю07.10.2023

Мама двоих (3 года, 9 лет)

попробуйте другую систему.

1.Завтрак /ЯЙЦА+ТОСТ/ 2.Через 2 часа перекус - ФРУКТ или ОРЕШКИ (горсть)

3. Обед - МЯСО+КАША/СУП+САЛАТ

4.Через 2-3 часа - Перекус некалорийный!

В идеале - кефир

5. Ужин - БЕЛОК+САЛАТ (творог/рыба/фасоль/омлет из белков или просто яйца)

Порции каш до 150г в один приём

Я на этом питании как-то скинула то что никак не уходило 👍

голодным не ходишь, в этом кайф, меньше вероятность срыва. Попробуйте, это реально работает))) от души желаю вам вашего идеального веса ❤️

Поищите ещё в ВК есть такое аудио

Как похудеть с врачом без уколов? Посоветуйте диетолога-эндокринолога

Мама ищет врача для похудения, хочет избежать уколов. Делитесь опытом и рекомендациями диетологов и психотерапевтов!

Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории

Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.

До беременности худела худела и все обратно вернулась за год похудела на 70 кг и сейчас опять пухляк . После…

До беременности худела худела и все обратно вернулась за год похудела на 70 кг и сейчас опять пухляк . После беременности снова худеть буду )))

Девчат,есть тут кто нибудь,кто РЕАЛЬНО худел на Energy Diet???или знакомые кто худел?отпишитесь🙏🙏🙏😉

Как похудеть на интервальном голодании после родов?

Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?) Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп). Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно. Хочу замотивироваться чужими результатами😊 Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))