Как контролировать вес перед родами?
Набрала за месяц +8 кг, гинеколог уже отругала в этот раз, сказала есть меньше но чаще , около 5 раз в день. Но я не наедаюсь совсем, хожу голодная и злая. Потом все равно срываюсь и ем как положено. Без сладкого не представляю прием пищи, как так поесть и не попить чай с печеньем? 🤤 стараюсь не есть после 7-8 вечера. Но уже вижу где мне эти килограммы отложились, и чувствую я себя слоном в посудной лавке. Ночью когда переворачиваюсь вся скреплю и пыхчу. Общая прибавка уже около +15, впереди еще два месяца до родов. Как остановить себя , чем заняться? Стараюсь каждый день гулять на улице, не валяюсь с утра до ночи, не пренебрегаю пешими прогулками, в среднем делаю 6-8 тыс шагов. Может какие-то упражнения, занятия, на ютубе , по физ активности в третьем триместре посоветуете ?
Пробовала заняться йогой по видео, но меня аж на слезу пробивает когда я не могу повторить те движения что передо мной крутит такая же по комплекции женщина на таком же сроке😂
Думаю пора начинать разминать себя, таз, поясницу, ноги. Что бы потом на кресле в родах не позориться, не греметь костями и быть в состоянии хотя бы ноги достаточно раздвинуть😅
Комментарии
Забейте и кайфуйте! 🥰беременность - время когда можно себя баловать, даже не можно, а нужно👌
Я ела в кайф и не винила себя) набрала 20кг и не парилась вообще) всё ведь поправимо)
гинеколог постоянно говорила: надо меньше кушать!!!
А я улыбалась и говорила: хочу есть и баловать себя вкусняшками-значит и ограничивать себя не буду)
В третьем триместре из спорта: много пеших прогулок, минимум 10 тысяч шагов старалась сделать. Коленно-локтевая. Тренировки на тазовое дно для беременных. Массаж промежности)
А какой у вас был вес обычный?
Я боюсь перевалить за +20😂
Ребенок ведь тоже набирает благодаря моему жору
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
Пересмотрите свое питание. Оно намного важнее, чем йога и все остальное) это я вам как нутрициолог и мама двух детей говорю, которая через все это прошла. 😃 Питайтесь сбалансированно. Побольше фруктов, овощей. Белок не исключайте ( так как после полноценного приема пищи, печенька или что-то сладкое, это недостаток белка в организме) норму углеводов съедайте (не быстрые только. Быстрые-это сладкое, быстрее набираете вес, сытость 0), а такие как ц/з хлеб, крупы, макароны тв. сортов- хорошее настроение и никакой злости, и главное не передайте жирами), пейте больше воды, для восстановления водно-солевого баланса.
Я нутрициолог, если интересно, могу помочь. Пишите в лс ❤️