Программы тренировок дома для восстановления после родов: какие скачать, если воркаут на английском не подходит?
Возможности нет ходит в спортзал, посоветуйте может какие то программы скачать ,чтобы дома заниматься , сейчас занимаюсь воркаут восстановление после родов,но что не нравится что все на английском .
Ссылка в шапке.
Я сама по нему занималась