Программы тренировок дома для восстановления после родов: какие скачать, если воркаут на английском не подходит?

Question

Возможности нет ходит в спортзал, посоветуйте может какие то программы скачать ,чтобы дома заниматься , сейчас занимаюсь воркаут восстановление после родов,но что не нравится что все на английском .

Answer

У меня в телеге есть хороший курс по восстановлению после родов.
Ссылка в шапке.
Я сама по нему занималась

Ольга · Answer

https://youtube.com/@TheTGym?si=dIHVTyn1fOTh3i5g
Она с Украины и последняя тренировка на украинском, но мне все понятно 😀
Предыдущие были и есть на русском

Ольга · Answer

Но тренировки огонь 🔥

Ирина · Answer

Приложение твой тренер

Катя · Answer

Спасибо, что напомнили, оплатила подписку, завтра позанимаюсь с утра))

Катя · Answer

У блогеров на ютубе часто вижу рекламу Фитстарс, сама думаю подписаться для домашних тренировок, когда в зал не успеваю

tsv · Answer

Можете марафон за 2500 купить у какого нибудь блогера пользы будет больше

Программы тренировок дома для восстановления после родов: какие скачать, если воркаут на английском не подходит?

Комментарии