Как избавиться от привычки напряжения?
Привычка, которая мешает быть собой.
⠀
Доброго дня, уникальные!🌟 Сегодня хочу рассказать, про до боли знакомую привычку, в жизни каждого из нас, которая мешает соединяться с собой и проявляться на полную мощь. Она не даёт звучать нашей душе!
Это привычка заставляет оставаться в заученных мыслях, носить социальные маски и действовать так, как выгодно другим, но не нашему сердцу.
⠀
Эта привычка -#напряжение.
«Надо все успевать»
«Надо справляться»
«Нельзя сдаваться»
«Нужно потрудиться и потерпеть, а вот потом можно и расслабиться…»
⠀
Знакомые убеждения? Уверена, что хоть раз встречались с ними.
Про «нужно трудиться, а потом уже расслабляться…»-у меня отдельный разговор. Чаще всего эта мысль приводит человека к зависимостям. И под «расслабляться» люди имеет ввиду алкоголь и другие зависимости…
⠀
Это беда большинства современных людей. В нашей культуре, есть поощряемый культ напряжения.
Но нет расслабления. Точнее оно есть, но представление о нем искаженное…
⠀
Соединяться с собой, слышать себя и свои истинные потребности невозможно в напряжении. Можете конечно пробовать, но результатом думаю не очень будете довольны…
⠀
Расслабление-необходимый навык для жизни каждого из нас.
Расслабление важно на всех уровнях:
- в мыслях.
-в теле.
-в чувствах.
⠀
Состояние расслабленности, знакомо здоровым детям с достаточно «хорошими» родителями, и оно естественно для человеческой природы. Однако вырастая мы все его напрочь забываем.
⠀
Но все что есть в нас, навсегда с нами! И этот природный дар «естественного расслабления» мы можем себе возвращать! При желании конечно!
⠀
Ведь заученные убеждения которые держат в напряжении, настолько сильны, что не каждый готов учиться и позволять себе расслабляться…
⠀
А вы готовы? Интересно узнать больше про возвращение в состояние естественного расслабления?
⠀
Завтра расскажу)
⠀
Мечта внутри нас 🌟
Екатерина Резанова ❤️