Как найти баланс между работой и отдыхом?

Девочки, мне нужен психолог или в целом это норм?) Мне постоянно необходимо делать что-то полезное: убирать, мыть, складывать, без разницы, строить и совершать запланированные дела. Даже когда есть возможность отдохнуть, я предпочитаю работать. Даже кино/сериалы я не могу смотреть лежа, а делаю это в процессе деятельности. Кажется время теряю зря. Тревожусь, когда пытаюсь просто расслабиться и отдохнуть. Хочется все успеть. Сейчас ребенок пошел в сад, есть свободное время, но я то готовлю без устали, то драю квартиру, а когда все доделываю хочу пойти скорее забрать ребенка из сада или выйти на работу, хотя на работу мне хочется только по причине того, что я буду делать что-то полезное, а не просто дома сидеть. Я понимаю, что уже устала от этого круговорота домашних дел, но для меня бездельничество страшнее усталости.