А это нормально, что на пп злое и грустное, уставшее настроение? Пошел третий день, я все время…
А это нормально, что на пп злое и грустное, уставшее настроение?
Пошел третий день, я все время голодная, ем ~1500 ккал
Запись из каналаЗдоровье и фитнесА это нормально, что на пп злое и грустное, уставшее настроение?
Пошел третий день, я все время голодная, ем ~1500 ккал
Полина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Первый месяц самый сложный)))
alina2211·
Мама дочки (7 лет)
Нет, это не нормально
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Нет это не нормально. Меняйте ваше «пп» на то питание которое нравится. Важно только соблюдение коридора ккал. И если для вас этот ккал неприемлемы - поднимайте порог, медленнее просто зудеть будете и физическую активность повышайте.
Пп нормальное в принципе это то что для вас достаточно легко соблюдать всю жизнь без срывов
Настаська·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
если правильно рассчитан калораж и белка на ваш вес и нагрузку достаточно (это прям очень важно), не должно быть так. Наоборот, сил прибавляется.
Таша·
А что за пп? У всех оно свое)
Нэлля health -коуч·
Не знаю о каком вы пп. У меня такое.
Анастасия ·
Мама сына (4 года)
@tasha_tochinskaya @nelly_pro_zdorovie
Да сложно сказать, какое пп..
Ем все, но стараюсь соблюдать кбжу)
Ищу как раз сейчас рецепты вкусные)
Поняла, что на жесткой диете сидеть не могу, будет срыв 100%,по этому вчера на ужин поела нормально, и с 7 вечера не ела ничего. Утром заметила, что отек ушел
А когда жестко ограничивала себя - распухала) хотя пью много
Нэлля health -коуч··
Я ем 3 раза в день и больше есть не хочу,когда худела ушло -22 кг за полгода. Рецептов полно. И не нужна жесткая диета. Осенью группу по питанию набирать буду.
Анастасия ··
Мама сына (4 года)
если я буду есть три раза в день, то желудок прилипнет к позвоночнику от голода 🤣
Нэлля health -коуч··
ну это вам кажется. Я ем сытно. Безопаснее для здоровья (если нет жкб) как раз есть только 3 раза,но сытно. Чтобы не заработать себе ир со временем. Просто на перестройку организма надо время. Я раньше ела каждые 2-3 часа. И в итоге оказалось это не правильно.
Юлия ·
Мама троих детей
Здравствуйте
Меня зовут Юлия ,я диетолог - занимаюсь питанием ,у меня есть чат ,где мы кушаем вкусно и стройнеем ,хотите вас добавлю ?💐
Екатерина EWA·
Здравствуйте!
Как говорят, что привычка вырабатывается за 21 день! 💪
Разделяю ваши чувства, сама прошла путь минус 25 кг за полгода. Была на ПП, тренировки, под чутким руководством тренера, потом добавила витамины и БАДы на восстановление ресурсов 🔥, вкусные ПП перекусы)
Готова поделиться своим опытом🌿 пишите в лс
Анжела Яруллина·
Мама троих детей
У меня было так
Потому что я привыкла жрать много сладкого и вредного
А потом пришлось вот следить и первые дней 10 я была никакая, потом всё гуд