Как принять себя в беременности?

В продолжение …. вчера купила себе вакуумный массаж , сделала 1 сеанс , но потом прочитала , что беременным нельзя. Хотя реально на массажер возлагала надежды….. я не знаю как перестать себя ругать и полюбить в «этом положении»

Ничего лучше мне не помогает чем неимение дома еды😂 просто ничего не покупаю сама. Муж сладкое не любит.

У меня в профиле есть ссылка на группу.

Ох, сочувствую вам. У меня всю беременность был жор. Потом я сильно похудела после родов. И на фоне этого на начала есть все подряд. И не могу опять остановиться. Уже 73 кг. Блин, не могу заставить себя сесть на диету.

Не считаю нужным себя с лишним весом любить. Лучше потратить силы на поиск мотивации, чтобы привести себя в форму.

Делайте бульоны и покупайте хлеб с мукой крупного помола. Бульон и этот хлеб со сливочным маслом сколько влезет.

Чай с пряником. На 2 кружки чая 1 пряник. Любой.

И салаты фигачьте на льняном масле любые сколько влезет (много не влезет)

Если ещё добавите после 3 не есть (если нет гсд, с гсд такое нельзя) то эффект будет пушка

Девушка, даже если у вас прям реальный диагноз рпп, но вы же беременны. Не ругайте себя за аппетит, внутри растущий организм. Самое адекватное и правильное, это подсчет калорий. Скачайте программку фитсекрит, купите весы кухонные, рассчитайте каллораж для беременных при ваших параметрах и ешьте что хочется в рамках калоража

Я катастрофически много набрала. Но знаю точно, что после родов я всё это изменю. Я такой не буду!!! Я поставила себе установку и легче живётся с этим)))

P. S. Посмотрела ваши фото, вы очень хорошо выглядите!👍 Зря прям такую панику нагнетаете

Уберите сахар из своей жизни, увидите как вес будет уходить, и останется только то,что нужно.

Встретила тут один пост на тему целлюлита, одна девчонка рассказала, что она до беременности занималась спортом и правильно питалась и во время беременности тоже продолжала делать без вреда для здоровья, но целлюлит всё равно продолжил появляться, потому что это норма для женского организма в беременность. Всё что вы можете сделать сейчас - легкую приятную физическую нагрузку (по типу плавания и прогулок😁), кушать по БЖУ - тогда не будет хотеться сильно вредностей, пить витамины (когда чего-то в организме не хватает, хочется вредного), ну и кушать то что просит организм, просто в более правильном варианте и в небольших порциях, например, хочется очень сладкого, съесть вместо шоколадки батончик протеиновый без сахара, или шоколадку, но дольку в обед с чайком))) А беременность - это временно, если сейчас введете в привычку вот все простые правила которые выше, у вас вес после родов - испарится. Потом добавите побольше физической нагрузки (когда уже можно будет) и не относитесь к себе слишком строго, очень мало девчонок с идеальной фигурой (они тоже видят в себе кучу изъянов). Если вам сейчас трудно полюбить своё тело, то можно уважительно к нему относится и сказать спасибо, за то что можете иметь и выносить здоровых детей♥️ я скажу про себя: я тоже очень загонялась всегда по поводу фигуры (сейчас под конец беременности я уже почти 80 кг при росте 158). Очень много целлюлита, ноги поправились, живот большой, грудь обвисла, но почему-то не переживаю, я знаю что всё исправимо, всё в моих руках - но потом, не сейчас. Сейчас я хочу спокойно отходить беременность, насладится ею (тем более в первый раз😂) и потом по-тихоньку идти к своей мечте. Тем более щас столько процедур в косметологии, которые бонусом добавят хороший результат))) Вам сейчас может казаться что потом будет тяжело худеть и тд, но столько всего может поменяться, и мысли ваши тоже поменяются) всегда можно найти план, который устроит вас, который можно внедрить в обычную бытовую жизнь, чтобы он не приносил вам дискомфорт

Всё будет хорошо, верьте в себя ❤️

Я для себя решила, что во время беременности я делаю то, что приносит мне удовольствие и душевное спокойное. Если это еда, то пусть будет так, если это сон весь день, то я себе это позволяю. Девочки, мы носим целого человека под сердцем и ему очень хочется, чтобы мама была счастлива 😊 А не голодна, недовольна собой и думала как сбросить вес во время беременности. После беременности ведь можно походить в зал и слепить форму мечты за 8 месяцев. А как по мне, беременность дается, чтобы остановиться и постараться быть счастливым в этом спокойном времени.

У меня РПП. В первую беременность набрала 24кг за 34 недели, за которые меня очень ругали врачи, ну и себе я конечно не нравилась, считала себя уродиной и думала, что останусь такой навсегда. Но, после родов за месяц ушли 15кг, потом при несильных тренировках дома, за два месяца остальные 9. Сейчас беременна второй раз и врач сказал что прибавка до +30 для меня считается нормой.

Не вижу смысла любить себя с лишним весом, это просто неорганизованность и лень. С начала беременности диагноз гсд, абструктивный пилоенефрит. Из-за этого «набора прелестей» , только правильное питание. Сначала тоже хотела вкусного, но у меня хорошая сила воли. Итог: не набрала ни кило, тот целлюлит , что даже был до беременности полностью исчез

У меня рпп, максимальый вес был почти 100, минимальный 64 кг... Целлюлит попер в беременность, смотреть страшно. Сейчас набор 12 кг и вес встал, так как поставили гсд, пришлось исключить сладкое и мучное. Нет худа без добра, как говорится. Поэтому. Следите за питанием и уберите все триггеры из дома. Пусть муж поймет и есть свои вкусняшки на работе. А дома пусть лежит то, что можно - арбуз, пастила без сахара и тд, что можно схомячить без вреда для здоровья и веса. Это единственный вариант.

Целлюлит пройдет после родов, кстати, это чисто гормональное явление сейчас. Тоже не нравлюсь себе в зеркале.

Обратитесь к психологу 🌸

С диагнозом РПП следует идти к психотерапевту, это ведь не шутки.

По-моему вы зря себя хэйтите.

Во-первых, вы находите время и силы сходить в бассейн.

Во-вторых, вы осознаете проблему и проговариваете её.

Самохейт не всегда приводит к повышению мотивации, чаще к депрессии.

Тут же всего 2 пути:1-отложить похудение на потом (а вы уже знаете, что всё набранное оставляют в роддоме и худеют на ГВ питаясь на 100500ккал без спорта только женщины в интернете);2-прямо сегодня посчитать свой беременный КБЖУ и стараться питаться по нему комфортно и без голода (ну или если лень, то просто исключить сладкое и мучное), а также решиться лишний раз пройтись там, где можно было проехать или полежать😃

А еще вы красотка 🌹

Я тоже люблю пожрац) до беременности была 93 кг, сейчас 87. Потому что беременная не могу переедать и аппетит плохой стал. К тому же держу себя. Да, мне диеты сейчас нельзя, а ограничивать очень даже можно, у меня ожирение 1 степени. Ваши 76 кг это моя мечта!