Девочки, кто пробовал интервальное голодание? Как правильно и худеется?
Девочки, а кто на интервальном голодании? Или как правильно? 😂
Худеется? Расскажите как это
В интернете читать не хочу , хочу послушать вас🫣❤️
Комментарии
Здравствуйте, если Вам актуально похудение, приходите к нам в группу
ссылка
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Худеют только при дефиците калорий.
Интервальное голодание один из способов, для некоторых людей, соблюдать дефицит.
Интервал может быть любой, но если не будет дефицита, не поможет.
Был опыт, когда я не ела после 18.
Было время, когда ела 1 раз после 22.
Было время, когда ела после 17 и в 23.
И если на ночь очень голодно, можно съесть 2 вареных белка.
@safarova_2510, пить воду можно всегда. Я пила 2 литра в день. Можно чай несладкий, кофе.
@a.katerina, спасибо)
Завтра начну, сегодня поела в 8 вечера последний раз, но утром тоже не завтракаю рано, так что так же как и вы буду придерживаться по времени
Попробую)спасибо ❤️
До беременности сидела на интервальном. 16/8 худела. Я не могу рано завтракать. Поэтому у меня завтрак в 11-12 часов. До завтрака могла выпить кофе. Последний прием пищи в 19-20 часов. Не придерживалась жесткого ПП. Позволяла все, но конечно не каждый день и в умеренном количестве. С марта по май, начала с 63, вышла на 56,5, сначала уходить начал объем, потом вес. Потом уже 16/8 как образ жизни стал, привыкла.
Вау, крутой результат я считаю за 2 месяца 😳
А какими порциями и сколько раз в день кушали?
@safarova_2510, ну я бы не сказала, что прям маленькими. Конечно не обжиралась. До интервального сидела на разных диетах и постоянно были срывы. А тут и пироженку могла себе позволить и макдак. Коллега сидела на 20/4, но это жесть) и похудеть у нее не получилось, потому что были жуткие срывы.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
ссылка