Девочки, кто пробовал интервальное голодание? Как правильно и худеется?
Девочки, а кто на интервальном голодании? Или как правильно? 😂
Худеется? Расскажите как это
В интернете читать не хочу , хочу послушать вас🫣❤️
Комментарии
Здравствуйте, если Вам актуально похудение, приходите к нам в группу
ссылка
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Худеют только при дефиците калорий.
Интервальное голодание один из способов, для некоторых людей, соблюдать дефицит.
Интервал может быть любой, но если не будет дефицита, не поможет.
Был опыт, когда я не ела после 18.
Было время, когда ела 1 раз после 22.
Было время, когда ела после 17 и в 23.
И если на ночь очень голодно, можно съесть 2 вареных белка.
@safarova_2510, пить воду можно всегда. Я пила 2 литра в день. Можно чай несладкий, кофе.
@a.katerina, спасибо)
Завтра начну, сегодня поела в 8 вечера последний раз, но утром тоже не завтракаю рано, так что так же как и вы буду придерживаться по времени
Попробую)спасибо ❤️
До беременности сидела на интервальном. 16/8 худела. Я не могу рано завтракать. Поэтому у меня завтрак в 11-12 часов. До завтрака могла выпить кофе. Последний прием пищи в 19-20 часов. Не придерживалась жесткого ПП. Позволяла все, но конечно не каждый день и в умеренном количестве. С марта по май, начала с 63, вышла на 56,5, сначала уходить начал объем, потом вес. Потом уже 16/8 как образ жизни стал, привыкла.
Вау, крутой результат я считаю за 2 месяца 😳
А какими порциями и сколько раз в день кушали?
@safarova_2510, ну я бы не сказала, что прям маленькими. Конечно не обжиралась. До интервального сидела на разных диетах и постоянно были срывы. А тут и пироженку могла себе позволить и макдак. Коллега сидела на 20/4, но это жесть) и похудеть у нее не получилось, потому что были жуткие срывы.
Девченки, я тут сегодня что надумала... из роддома можно ехать без автолюльки? Я не хочу ее пока покупать, но доехать же как то надо...
Что купили на Wildberries?
Что купили себе из последнего на вб?)
Дайте ссылок☺️
Чего хочу не знаю, че в корзине болтается уже не хочу😂
Бюджетные кухни: фото и идеи для гарнитура от мам
Девочки если не сложно покажите у кого бюджетные кухни ,фото ?)хочу заказать гарнитур все никак не определюсь что хочу )полюбуюсь вашими кухнями
Почему брюки шьют на рост 170? Крик души невысоких девушек
Вот крик души не иначе😅 ну вот зачем производители брюк шьют их для девушек ростом от 170 см, если огромная масса женщин у нас 160-165. Ну не хочу я ничего подшивать и не хочу чтобы эта фата из брюк тащилась по земле и каблуки я тоже не хочу, как и большинство наверняка. Но они продолжают это делать🤦♀️ "Рост модели 175" ну я рада конечно за неё, но как мне брюки то купить уже на вб
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
ссылка