Овсяноблин: вкусный диетический завтрак с полезными начинками! Рецепт и КБЖУ на 100 грамм

ОВСЯНОБЛИН

+ полезная начинка = лучший диетический завтрак!

✅ КБЖУ - 100.08 /5.8/ 4.88/ 7.83

💢 Ингредиенты:

Овсянка — 4 ст. л.

Яйца куриные — 1 шт.

Молоко — 60 мл.

〽️ Приготовление:

1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.

2. Посолить.

3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.

📍Вот 6 очень вкусных идей для начинки:

1. Творожный сыр + слабосолёная форель

2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата

3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата

4. Банан + корица

5. Творог + клубника

6. Творог +банан + грецкий орех