Как помочь ребёнку с едой?

КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ СФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ?

Итак, что же мы можем сделать, чтобы наши дети снизили риски в будущем с РПП, чтобы отношения с едой были «здоровыми»? Для этого нужно:

📍Формировать здоровый пищевой интерес и поддерживать его (в идеале педагогический/естественный прикорм в НУЖНЫЕ сроки, а также здоровые отношения с едой у самих взрослых)

📍 Совместные приёмы пищи (никаких раздельных трапез)

📍 Объём и скорость поедания ребёнок должен регулировать сам (не торопим, не перекармливаем)

📍 Разнообразие продуктов/блюд

📍 Самостоятельность в трапезе в нужные сроки, с 9 месяцев мы выдаём приборы, но также позволяем есть руками и изучать пищу

📍 Исключить любое пищевое насилие, а значит не кормим через уговоры, мультики, шантаж и тд

📍 Не кормим ребёнка из позиции сверху, когда взрослый нависает он как бы психологически давит на ребёнка.

Помните, сделайте лучше упор на качество потребления пищи (условия, пространство, блюда и тд), а не упор на количество съеденной пищи, не нужно запихивать в ребёнка столько еды, сколько ВАМ кажется ему будет достаточно.