Сегодня на учебе: медицинский массаж и ЛФК! Как наши движения влияют на здоровье позвоночника и осанку?

Кина не будет © сегодня. Потому что весь день провела на учёбе.

Сегодня у нас был медицинский массаж и ЛФК (лечебная физкультура).

В очередной раз убеждаюсь, что мы все, в большинстве своём, заложники поведенческих паттернов. В том числе и двигательных.

В переводе на русский язык это означает, что очень важно не только, что мы двигаемся вообще, но и КАК мы двигаемся.

Как сидим, как ходим, как лежим.

Всё это и сказывается на нашем здоровье. В особенности, на позвоночнике и осанке, в частности.

Всем здоровья! 🫶🏽