Сегодня на учебе: медицинский массаж и ЛФК! Как наши движения влияют на здоровье позвоночника и осанку?
Кина не будет © сегодня. Потому что весь день провела на учёбе.
Сегодня у нас был медицинский массаж и ЛФК (лечебная физкультура).
В очередной раз убеждаюсь, что мы все, в большинстве своём, заложники поведенческих паттернов. В том числе и двигательных.
В переводе на русский язык это означает, что очень важно не только, что мы двигаемся вообще, но и КАК мы двигаемся.
Как сидим, как ходим, как лежим.
Всё это и сказывается на нашем здоровье. В особенности, на позвоночнике и осанке, в частности.
Всем здоровья! 🫶🏽
Комментарии
@anna_pro_gv менять позы — это благость, затекаешь же. В идеале — встала, прошлась, потянулась вся, как кошка 😁 облокотиться тоже можно, главное КАК))) Если я правильно чувствую преподавателей на сегодня, лучше всего симметричные позы, без перекрутов.
Рузанн, а как правильно сидеть? Можно намёк. 🙏🏻☺️