Как справиться с тревогой перед приёмом психолога?
Биг проблем.
Понимаю, что мне нужна помощь психолога, или психотерапевта… не разбираюсь в этом, кто там нужен.
Проблема в том, что я визуализирую себе, как я пришла к нему, села, мы начали говорить, я рассказываю всю свою боль и т.д. И в эти моменты визуализации, у меня просто накатываются слезы и я готова разрыдаться.
Я боюсь, что когда наша встреча состоится, я просто буду рыдать белугой как истеричка и ничего хорошего из нашей встречи не выйдет. Из-за этого, не могу решиться на прием. Как взять себя в руки???
barabashka-a·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
1. Не представляйте. 2. Расплатитесь и что? Почему это плохо?
jona.st·
Это нормально. Многие плачут
Флюгегехаймен 😈·
Не визуализируйте) сколько не придумывайте сценариев встречи, все равно все пойдет иначе. Можно придти и начать говорить о природе-погоде. Или сон рассказать. Или о сериале, который вам понравился. Что угодно, с чего вам хочется начать или с чего комфортно. Когда будете готовы, подсознание найдет способ рассказать наименее болезненно
Вика··
Понимаю, что начнем мы с птичек-синичек… но рано или поздно то мне надо начать про свою боль. И вот тут начинается истерика.
Флюгегехаймен 😈··
вы начнете тогда, когда вам будет с этим проще справиться. Поревете даже - так и хорошо, выход эмоций. У меня был момент, когда я про травматичную очень ситуацию рассказала налегке и с улыбкой, а вечером меня так накрыло, что я весь следующий день встать не могла. Так лучше б у специалиста поплакала
sul66·
Это нормально. Час не проплачете, как бы не старались.
Вика·
А ещё, я даже с подругами не обсуждаю какие то пиздецы в своей жизни, т.к я просто начинаю в захлеб рыдать. Шо это за болезнь?
barabashka-a··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Это нормально, вы эмоциональны и чувствительны. Это ваша особенность. Примите и полюбите это
Флюгегехаймен 😈··
Не болезнь, просто непроявленные эмоции. Много держите в себе, много замалчиваете. Но они то никуда не деваются, выход найдут тем или иным образом
Елена·
Мама дочки (4 года)
А что для вас страшного в том, что разрыдаетесь? Это нормальная реакция большинства клиентов
Татьяна ··
Мама сына-младенца
@vikasvikoy это само по себе звучит как запрос) "почему я не могу себе позволить проявлять эмоции"
Вика··
это только с плачем)
Я могу ржать как раненая чайка, но рыдать, нет 🫤
Я моментом встаю и ухожу.
Александра··
Мама сына (9 лет)
я тоже не могу при людях плакать. И у психолога не рыдала, так, пару слезинок, рыдала после в одиночестве, если оставалась боль)) Но всё равно легчало, ощущение, что всё вышло и от этой темы уже не хочется плакать (как пишут ниже) тоже было
Марика·
Мама дочки-младенца
У меня так было 🙈😅🤣 ничего страшного в этом нет… страшнее когда держишь в себе. Потом нормально будет, уже без слез
Murka❤️🔥·
Сегодня была первый раз у психолога... Как на экзамен шла😂... Такой камень на душе был. В процессе разговора она задала всего лишь один вопрос, и у меня покатились слезы, просто вот сидела и плакала, не могла слова сказать. Тяжело было. И она меня поддерживала, плачьте легче станет.
Вика··
Блин, так боюсь этого 😵💫
Murka❤️🔥··
не бойтесь. Я проревела и мне стало легче. Потом улыбалась сидела, потом опять слезы... Волна такая была
Таня·
Мама дочки (7 лет)
Многие ревут ) это нормально
Оля·
Мама сына (4 года)
Так в этом и смысл)
Ксю·
Мама сына (4 года)
Для этого к психологу и ходят, что б все ему выплеснуть, разобраться почему и жить спокойно дальше)
Ольга··
@vikasvikoy запишитесь на онлайн встречу?
Вика··
мне почему то кажется, онлайн- это вообще не эффективно
Ольга··
я хожу онлайн для меня эффективно)
Байрта·
Мама дочки (2 года)
Так не надо брать себя а руки. Там можно рыдать.
Алена·
Мама подростков
Рыдать в присутствии другого человека считается целительным
Это гораздо важнее чем рыдать в подушку в одиночестве
Вика··
А у меня тут тупик!) не могу рыдать при ком-то. Ну никак. Сижу как сурикат, жду когда можно выйти и порыдать в углу.