Привет👋🏻 Я клинический психолог с опытом работы более 7 лет. А ещё я мама чудесной маленькой девочки🥰

В закладках пища для ума 🧠 и для желудка

Почему стоит выбрать меня:

🔸 Базовое образование по клинической психологии. У меня есть диплом о высшем образовании, а не просто курсы переподготовки. Я также хорошо понимаю границы своей компетенции, и при необходимости направлю к смежным специалистам

🔸Мультимодальный подход. Я изучила и продолжаю изучать множество школ и техник, что позволяет мне на...

Как я решила учиться интерперсональной терапии (и что это вообще такое)

Картинка очень точно отражает суть 😂 В разгар моего вестибулярного нейронита стартовало новое интересное обучение, на которое я давно косилась, и конечно мимо пройти было нельзя. Сквозь центрифугу в голове я записалась на курс по интерперсональной терапии или сокращенно IPT. Пишу об этом не хвастовства ради, а с вполне корыстной целью. Скоро мне понадобится 1-2 добровольца, которые готовы будут пройти терапию с хорошей скид...

На 8 марта я заказала себе подарок. Этот день для меня не просто повод получить тюльпанчики- это напоминание о моей независимости и внутренней силе. Подарки от любимых людей всегда приносят тепло и радость, и я благодарна за каждое проявление заботы. Но сегодня я отмечаю свое право быть независимой: я смогла получить образование, я могу заниматься любимым делом, которое сама выбрала. У меня есть свои деньги, на которые я могу сама выбрать, как себя порадовать

Я. Могу. Сама.

Я - отдельная личн...

Взяли на пробу, отличный недорогой аналог Хитрого лиса. Все в ней отлично, за исключением того, что тебе не дают посмотреть в дешифровщик улик 😂 Дочь главный следак, а ты как опер просто носишься и добываешь их

Прикосновения: магия физической близости❤️

Мы подошли к последнему, пятому шагу и сегодня поговорим о важности физический близости. Физические прикосновения стимулируют выработку окситоцина - гормона привязанности, а также снижают гормон стресса кортизол. Поэтому предлагаю уделить внимание и этой важной части отношений

🔸 Проанализируйте, как часто вы прикасаетесь друг к другу? Хватает ли вам этого контакта?

🔸 Мы знаем, что физический контакт - это не просто обмен теплом тел, а важный компоне...

❤️Не только родители, но и супруги. Идем на свидание

Пришло время четвертого шага. Мы уже научились замечать хорошее в партнере, вспоминать, за что влюбились, и добавлять романтику в повседневную жизнь. Теперь пора вернуть или разнообразить наши свидания. Когда мы пробуем что-то новое вместе, это освежает чувства и создает особую эмоциональную связь. Кроме того, очень важно проводить время только вдвоем, без детей, чтобы помнить, что мы не только родители. Есть и другая роль ❤️‍🔥

Почему это важно?...

Романтика каждый день: магия мелочей, которые меняют всё❤️ Сегодня третий, но едва ли не самый важный шаг

В начале отношений романтика словно витает в воздухе. Каждое сообщение заставляет сердце биться чаще, а случайное прикосновение кажется волшебством. Но с годами заботы, работа, дети и быт постепенно вытесняют эту легкость и спонтанные жесты внимания

В браке я почти 8 лет и это больше, чем суммарно все мои предыдущие отношения 🤪 Я ощутила на собственном опыте, что хорошие, качественные отнош...

Вернуться в прошлое, чтобы оживить настоящее ❤️ Сегодня переходим ко второму шагу

Когда вы в последний раз вспоминали, как именно влюбились в своего партнёра? Не просто факт знакомства, а ту искру, что проскочила между вами. Тот момент, когда сердце забилось быстрее, а мир сузился до одного человека? Ту магию первых встреч и переписок?

Со временем чувства меняются - это естественно. Романтика затухает, но если напитаться воспоминаниями, вполне может открыться «второе дыхание». Сегодня мы погруж...

❤️Вдохнем немного свежести и романтики в отношения с мужем?

Недовольства мужьями в День всех влюбленных уже написали. Я хочу добавить позитива и начать мини-марафон. Начнем прямо сегодня. Продавать ничего не буду, никакого готового курса у меня нет и времени на него пока нет😂 Хочу пройти этот путь прежде всего сама, а заодно поделиться и пригласить всех желающих тоже

За почти 8 лет брака я убедилась, что даже крепкие отношения нуждаются в периодическом «обновлении» и маленьких, но значимых рит...

Сегодня дочка научилась глотать таблетку. Мой косяк, заказала не ту омегу. Оказывается, кто-то додумался делать капсулы с 3 лет. Но она сама изъявила желание попробовать. Пока я тревожно наблюдала, как дочь спокойно запивает ее водой, у меня вдруг смешались чувства горечи и радости. В один миг она стала еще немного взрослее - такой самостоятельной и умелой, а я вдруг ощутила, как много мелочей, когда-то требовавших моего участия, исчезают из повседневной жизни

💔Когда же ты успела так вырасти?

...

🎲Эмоциональный Кубик

Покажу и расскажу про простую и очень функциональную штуку, которая помогает развивать эмоциональный интеллект, и которую легко сделать самостоятельно. С пространственным мышлением у меня оказалась беда, перерисовывала макет кубика несколько раз, один раз запорола при вырезке 🫠 Так что для мам это тоже та еще развивашка

Итак, рисуем шаблон кубика на картонке, склеиваем, приклеиваем 6 эмоций. У нас это радость, грусть, злость, страх, удивление и смущение. Дочка часто стесн...