Биг проблем.
Понимаю, что мне нужна помощь психолога, или психотерапевта… не разбираюсь в этом, кто там нужен.
Проблема в том, что я визуализирую себе, как я пришла к нему, села, мы начали говорить, я рассказываю всю свою боль и т.д. И в эти моменты визуализации, у меня просто накатываются слезы и я готова разрыдаться.
Я боюсь, что когда наша встреча состоится, я просто буду рыдать белугой как истеричка и ничего хорошего из нашей встречи не выйдет. Из-за этого, не могу решиться на прием. Как взять себя в руки???
А у меня тут тупик!) не могу рыдать при ком-то. Ну никак. Сижу как сурикат, жду когда можно выйти и порыдать в углу.
Для этого к психологу и ходят, что б все ему выплеснуть, разобраться почему и жить спокойно дальше)
Сегодня была первый раз у психолога... Как на экзамен шла😂... Такой камень на душе был. В процессе разговора она задала всего лишь один вопрос, и у меня покатились слезы, просто вот сидела и плакала, не могла слова сказать. Тяжело было. И она меня поддерживала, плачьте легче станет.
@vikasvikoy не бойтесь. Я проревела и мне стало легче. Потом улыбалась сидела, потом опять слезы... Волна такая была
У меня так было 🙈😅🤣 ничего страшного в этом нет… страшнее когда держишь в себе. Потом нормально будет, уже без слез
А что для вас страшного в том, что разрыдаетесь? Это нормальная реакция большинства клиентов
@vikasvikoy это само по себе звучит как запрос) "почему я не могу себе позволить проявлять эмоции"
@taty-ana.lion, это только с плачем)
Я могу ржать как раненая чайка, но рыдать, нет 🫤
Я моментом встаю и ухожу.
@vikasvikoy я тоже не могу при людях плакать. И у психолога не рыдала, так, пару слезинок, рыдала после в одиночестве, если оставалась боль)) Но всё равно легчало, ощущение, что всё вышло и от этой темы уже не хочется плакать (как пишут ниже) тоже было
А ещё, я даже с подругами не обсуждаю какие то пиздецы в своей жизни, т.к я просто начинаю в захлеб рыдать. Шо это за болезнь?
Это нормально, вы эмоциональны и чувствительны. Это ваша особенность. Примите и полюбите это
Не болезнь, просто непроявленные эмоции. Много держите в себе, много замалчиваете. Но они то никуда не деваются, выход найдут тем или иным образом
Не визуализируйте) сколько не придумывайте сценариев встречи, все равно все пойдет иначе. Можно придти и начать говорить о природе-погоде. Или сон рассказать. Или о сериале, который вам понравился. Что угодно, с чего вам хочется начать или с чего комфортно. Когда будете готовы, подсознание найдет способ рассказать наименее болезненно
Понимаю, что начнем мы с птичек-синичек… но рано или поздно то мне надо начать про свою боль. И вот тут начинается истерика.
@vikasvikoy, вы начнете тогда, когда вам будет с этим проще справиться. Поревете даже - так и хорошо, выход эмоций. У меня был момент, когда я про травматичную очень ситуацию рассказала налегке и с улыбкой, а вечером меня так накрыло, что я весь следующий день встать не могла. Так лучше б у специалиста поплакала
Рыдать в присутствии другого человека считается целительным
Это гораздо важнее чем рыдать в подушку в одиночестве