Как справиться с тревогой?

И только они

что-то прям тяжелое? Мне всякие новопасситы не помогают

нормальные рецептупные препараты

Ну не прям тяжелые

@wika25061989 просил не говорить, потому что каждый случай уникален. Но больше 5 тыс) за сеанс

а можете мне тоже скинуть ?

@yana2528 он только по спб работает и только очно. Вам это ок?

Я тоже читаю, но не помогает(

ой, знаете, мы очень много ковыряли. Начали из детства. Прошли по основным страхам, депривациям, я вела дневник по тревожный ситуациям, оценивал свои эмоции на каждый из этапов проживания тревоги. На самом деле много всего, а как именно подход назвать не знаю. Мне кажется там симбиоз)))

вот видимо с детством надо работать. Я дневник тоже вела с одним психологом, не помогло(

Три года до беременности была в ремиссии, на гормонах сейчас опять бомбануло, буду проходить курс повторно, когда рожу

Да помогло. Иногда приходит но иду сразу к психотерапевту и разбираемся.

@olyamcloud_photo коллега 🤝 😁

@veryvery222 вот. Пробуйте. Пока не попробуете, не узнаете. И закройте интернет ☺ кстати, мне психотерапевт советовал почитать книгу Роберта Лихи Свобода от тревоги. Мне понравилась, толковая. Советую и вам.

спасибо вам огромное!❤️

@madinamum, блин. Я так же говорю…

Но ведь это предупреждение об опасности. Ребёнок же не знает какой мир реальный

ну там было черезчур. Мы все говорим) плюс я сама от природы мнительная и тревожная, это тоже повляло

Как бы вы ни старались, вы все равно в том или ином ключе повлияете на ребенка, в т.ч. негативно. Потому что вы человек, а не робот. А механизм возникновения повышенной тревожности не обязат пойдет от родителей. Еще играет роль характер, предрасположенность. Ну и в целом: тревога - механизм, который нам придумала природа, чтобы мы выживали. Но одно дело: тревога, что нападет тигр, или не урожай. Другое: современная жизнь, организм излишне часто испытывает тревогу, когда опасности на самом деле нет. К примеру, вызов начальника на работе, или горящие дедлайны. Это не смертельно опасно, но тревога запускается, соответственно, со временем это чересчур раскачивается, трудно остановить. Наш вид с биологической точки зрения не предназначен для житья в современном мире. Так что не переживайте. Просто нужна мера, как и во всем, собственно.

А мне вот жрачка и спорт ваще не помогают😭

жрачка пока мне помогла только нажрать бока

и как же? Не приходит в голову ничего кроме хорошего специалиста. Сама я уже ВСЕ перепробовала.

в психологии есть проверенное миллионами экспертов правило: если доверитель спрашивает «как?»-значит решать он не готов.

И тут уже не важно самостоятельно или со специалистами, на это глубинное намерение вы все равно выберете специалиста, который поможет вам НЕ решить запрос.

Надо искренне захотеть жить без тревоги, а пока ваше истинное намерение подпитывать те самые зерна.

просто увидьте это, осознайте, что вы выбираете не решать. И тогда начнутся изменения 🪄

То что вы пишите мне-это сопротивление

Это дааа) они меня тоже отвлекают)