Почему завтракаем сразу. Часть 2
Кого-то аргумент про желчный пузырь не убедил.
Расскажу про физиологический голод.
Вы не ели ночью, вы не поели с утра. В итоге физиологический голод нарастает и вы можете не наесться стандарной рекомендованной порцией и заходите "догнаться" в течении для булочкой, шоколадкой или поесть огромные порции на ночь.
Замечали за собой такое, что не поели хорошо, а потом бесконечно чем-то перекусывпете и не можете целый день остановиться?!
Также говорят, а я не голодный/ не голодная с утра. А вы попробуйте поесть за 3-4 часа до сна неделю и скоро ваш организм будет будить вас сам, чтобы позавтракать.
Уточнение ужин должен быть правильным: Рыба/белое мясо +тушеные/Свежие овощи
А вы за сколько часов до сна ужинаете? Что едите?
Если видео вам было полезно ставьте ❤, подписывайтесь на @dietolog_fazylova и задавайте вопросы в комментариях.
Комментарии
Ненавижу ночные бессонные ночи с младенцем
Ненавижу ночь
Проснулись - поели - два часа скачем с бубном в поисках сна - дай бог час спим - просыпаемся поесть 😤
Сопровождается все кряхтением, газиками и вечным поджиманием ног
Хочется выйти в окно
Кето вафли и голодание на 24 часа: мой план
Сегодня так) кето вафли просто отвал всего) все, я поела и ухожу в голод на 24 часа) поем только в понедельник в обед) в понедельник у меня взвешивание
Муж проспал весь выходной: как реагировать?
Как бы вы отреагировали если бы ваш муж весь выходной проспал?
С учетом того, что он не тусил всю ночь, не работал, не болеет так чтобы не было сил двигаться. Работает не 5/2, а из дома, сам на себя.
Реально встал в 11, сходил в магазин, поел и лег. И вот 5 часов вечера, а он спит.
Вот если вечером вы лежите пипец какие голодные , вы едите на ночь или ждете до утра? Лежу аж кишки сводит от голода , но жрать на ночь... овощей в холодильнике нет.... уснуть голодной или поесть пойти 🤣🤣🤣🤣
Почему ребёнок перестал есть?
Мелкий перестал нормально есть. Не съедает порцию нормально уже недели 2. Поест немного и выплевывает,хотя 3 часа прошло и орал,как резаный от голода. По сторонам глазеет,отвлекается. Этап такой?
Я уже в шоках от сна,теперь еще и еда🫠
Пока я в декрете , ужинаю в любой подвернувшийся момент. Как впрочем, и завтракаю,и обедаю😁