В ответ на предыдущий пост поступил вопрос. А почему в течении 30-40 минут после пробуждения? Часа через 1,5 это не очень?
Объясню. Этому есть 2 причины.
Сегодня расскажу про первую
1. У нас есть такой орган как желчный пузырь. Желчь в организме человека вырабатывается постоянно. Так вот ночью желчный пузырь не опорожняется, но желчь в него поступает и к утру он становится перерастянутым.
Когда вы принимаете вертикальное положение он готов опорожниться и принимать новые порции желчи, но вы не едите, а желчь снова поступает иииии она густеет. Это способствует образованию камней.
Особо опасно это тем у кого в семье по родительской линии есть родные, которым вырезали желчный. Если не заняться питанием вы можете стать следующим в очереди на ✂️
У ВАС Есть проблемы с желчным у родных?
Вы завтракаете сразу?
Во многих источниках говорят о необходимости пить воду. Пишут и говорят про норму. Но редко где говорят о том какую именно нужно.
Многие специалисты начали отмечать важность температуры поступающей жидкости.
Начнем разбор с холодной воды.
Проведем ассоциацию. Представьте, что вы зашли в ванную и облились тазиком холодной воды. Возможно сейчас вы интуитивно сжались. То же самое происходит и с желудком. Сосуды спазмируются пищеварение замедляется. Особенно опасен прием холодной воды до, вовремя или после еды.
Обычно еда находится в желудке 2-3 часа, если вы выпили холодную воду. Пища эвакуируется из желудка уже через 20-30 минут. Для тонкого кишечника это огромный стресс. Т.к. большой пищевой комок, не подвергщийся воздействию в желудке попадает в тонкий кишечник, травмирует слизистую и постепенно гниет. Еще опаснее если еда содержала большое количество жиров и вы запили холодными напитками.Яркий пример фастфуд. Бургер и холодная газировка например. В этом случае жир застывает и организм вместо того,.чтобы переваривать направляет все силы на согревание пищи.
Теперь о воде комнатной температуры.
Обычно воздух в помещении от 15 до максимум 28, ну 30 градусов. Это лучше чем холодная,ю но тоже не идеально.
Попробуйте провести эксперимент.
Налейте 3 стакана воды.
Холодную
Комнатной температуры
Теплую
Почувствуйте, что когда вы пьете холодную и комнатной температуры вы прям чувствуете как вода идет по пищеводу.
А теперь выпейте теплую. Нега растекается.
Так вот врачи рекомендуют пить воду с температурой чуть выше температуры тела. А именно 40-50 градусов.
Про горячую воду см фото
А какую воду будете пить.теперь?!
И знаете ли вы свою норму в день?
Напишу сегодня про питьевую воду.
Прошу ответить пьете ли вы чистую питьевую воду.
Если пьете-то какой температуры.
Холодную, комнатной температуры, теплую или горячую?
