Как похудеть?

Приходи в наш бесплатный марафон правильного питания, поможем похудеть

https://chat.whatsapp.com/L0yipBnwp7R0Zuc3eIY4aS

Девочки, спасибо всем за поддержку и советы ) 😘

Попробую заниматься с Колсановой, хз получится ли, потому что я лентяйка ужасная 😆 но буду стараться, может затянет )) И думаю, насчёт диеты Магги, когда то я на ней хорошо похудела и даже даже стала выглядеть моложе на лицо, многие спрашивали, что я наколола себе 😅 Но это просто ушли отеки))

Девочки напишите ей! Худеем без диет! Просто отличная девочка и врач

Я вообще не парилась лет до двух дочки 😅, сначала кормила, потом было просто пофиг, все внимание было как дочка растёт, её успехи, здоровье.. А потом когда я расслабилась чуть, вышла на работу, и отлично похудела сразу, заниматься, стала танцами, йогой, ходить много

Как перестать не знаю, но тренируюсь с Колсановой Настей, безумно нравятся ее тренировки и есть результат

Я тоже набрала в беременность 18 кг, так же первое время жрала не в себя , такой Хрюшей была… Потом мы с девочками начали худеть в чате, скидывались по 1000 и делали 3 категории : см, килограммы и визуал. И в конце кто больше скинул, забирал деньги) Я в прошлом проф спортсменка и у меня был жуткий азарт, похудела на 10 кг от до беременного веса) Делились в чате питанием, каждую неделю были замеры и взвешивание, скидывали в группу физические упражнения)

Шикарное море и попа 😍 Я на гв наоборот таю, прям вес ушёл и продолжает уходить, уже кажется как спичка стала.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

У меня тоже +8 стоит 😢

Короче, лайфак, как перестать жрать.

Когда вам предлагают еду- вначале поворачиваете голову налево, потом направо. Налево-направо 😂😂😂😁😁😁😁

😭😭😭 я такая же

Вроде вот вот держусь, а потом муж, сестра, подруги предлагают вкусное и срыв 😬 хоть ни с кем не общайся))

Поплачьте о своей фигуре , отпустите и забудьте ! Это больше никогда не повторится

На фото женщина которая жрет

Даааа, моя тема, я сейчас выбрала один путь: ухайдокиваюсь как могу с детьми и домом, уже минус 6 кг🤣

Вот почти так же. Но я бы сказала что вродн не так чтоб много жру, но зараза по мелочи набегает. Сегодня считаю калории. Ровно перед беременностью худела с этого же веса и вот опять.

Есть вкусные низкокалорийные белковые блюда, от них и сытость и не тянет на десерты. Сейчас любимый рецепт скину

Тупо заменять все вкусности на овощи, фрукты,сухофрукты и орехи.

Полностью убрала все мучное и сладкое.

Тоже пытаюсь скинуть лишние 7 кг.

3 ушли быстро, сейчас за каждый последующий кг прям борюсь.

Чем меньше потребления калорий, тем быстрее сжигается накопленный жирок)

Интенсив колсановой! Прям топ! Уже не первый раз по ее тренировкам получается похудеть и подтянуть тело. Тоже набрала много, около 20 и в этот раз само не уходит (

Я тоже только ем и грущу. Не могу взять себя в руки

Тоже интересно)

Вот это жопа 😌

Я тоже жру, еслишто 😄

Тоже ничего не помогает😩постоянно хочется кушать 😄