Мой максимально любимый прием пищи завтрак. Очень важная часть, чтобы дань задался.
До знакомства с тренером, я ела на завтрак крупы, чтобы добирать углеводы, чувствовала тяжесть, и медленный отвес. ~ 2 месяца на завтрак почти каждый день 2 яйца, или вот как на фото 7 перепелиных, к них кстати меньше жиров.
Сейчас углеводы добираю киви, и кишечнику хорошо, и ккл в порядке
Завтрак как фото занимает ну максимум 15 минут, а с истериками ребёнка час - полтора 🥴
Всем приятного аппетита. Ккл в комментах
Комментарии
Оч вкусно! Я тоже обожаю такие завтраки, надо закупиться🙂 а кабачки поджарили немного?
Да, на сковороде, хотела в вафельнице, но не стала заморачиваться)) сверху чуть соли и французские травы - божественно 🥹
Накачаешься, как мужик будешь))).
Углеводы!
На фото в области пресса яркий пример белкового питания с низким содержанием углеводов.
Это вынужденно! Риса много не влезет, а других медленных углеводов тут на острове нет. Есть ещё Фрукты на завтрак в количестве 200 гр максимум.
Остальное - белок и овощи! И вуаля!
Я давно не видела своих кубиков, а тут опа!
Короче говоря!
Хотите пресс? Качать бесполезно! Нет локального жиросжигания.
Питайтесь на уровне 2 гр углеводов на кг тела.
Это у мен...
Встреча в кафе 'Завтрак' завтра?
Девочки, я приглашаю вас завтра встретиться , познакомиться и поболтать в 10:00 в кафе «Завтрак», собственно, на завтрак)))
Пожалуйста, отметьтесь, кто пойдёт ❤️
Пс. Адрес на втором фото.
Что готовите на завтрак ( ответы принимаю только с фото!😂)
Чем питается сын?
Много вопросов как питается сын, вот примерно как то так, всегда свежие овощи, углеводы и белок, это на ужин. Если актуально, постараюсь выкладывать и завтрак тоже🍳
Сахар 7,2 после завтрака при беременности: расстройство и диета
После завтрака снова вылет до 7,2…
Что то я совсем расстроилась.
Завтрак также, как вчера. Даже меньше углеводов.
Стараюсь наладить диету, но методом проб и ошибок видимо. Вообще имею ли я право на такие ошибки?