Вписалась в марафон.
Результат за 7 дней.
Физ упражнения+растяжка+норма шагов + питание
5р на дню
До сегодня
106.3 кг 107.2кг
Ог - 121 - 117
От - 114 - 106
Об - 142 - 138
Впереди ещё 2 недели.
#марафон_dar
@bu-_bu @juliaka если что, можно перейти в лс.
Каждый увидел, что хотел.
Контрольные точки я все ещё буду выкладывать.
Спасибо всем за ответы.
Просто дама не в первый раз лезет ко мне со своим особо ценным мнением)
Внесу ее в чс, что бы больше не пересекаться 👌🏽
Спасибо. Вроде дискуссия закончена. Когда нет аргументов, как обычно, начинается))))
Вам терпения и настойчивости, путь у вас длинный. Нужна будет помощь или совет, приходите, ссылка в профиле. Это бесплатно)))
@ane4ka-ko, @sssksss, @and.polina, и человек,который обратился за «похудеть»,как я поняла,а не за подтянуть имеющиеся формы,набрал лишний килограмм за неделю🤔и все почему-то считают,что все по плану))чтобы мышцы на кг тяжелее стали,это как же надо эту неделю пахать в спортзале🤔из бассейна то через 45 минут плавания минимум на полкило меньше выходишь)я высказала свое мнение основываясь на своем опыте,которое,надеюсь,автору будет полезным…что-то в питании не то и организму не нравится!
Вы большая молодец. Но ваше питание скудное , на нём будет срыв . Поменяйте диетолога .
Удачи 🔥
Благодарю за ваш ценный совет, не видя всей картины и сделать вывод лишь из отрезка.
Срывов нет, я не чувствую голода, съедаю свои положенные 1500-1700ккал.
Хотела поделиться, как внеся в жизнь коррективы изменения "на лицо" =)
Кажется, я вполне расписала нормально.
А вас не смущает, что объёмы ушли
нет))) обмерять можно по разному, а вот вес должен уходить. С таким весом за первую неделю обычно пару кг сливается.
Так что если и дальше, при таких усилиях, не будет результата, стоит задуматься что происходит.
Какая Вы молодец 👍 разница прям колоссальная. Желаю Вам добиться своей цели 🥰
нужно плавно снижать калораж, в сметане и макаронах никакого криминала нет. Резко переходить на салаты и куриную грудь нельзя
@sssksss, я разве говорила,что всем нельзя🤔я поделилась с автором опытом,что никакие диеты меня не брали из-за одного несчастного глотка молока,добавленного в кофе…я элементарно не знала,что такое возможно)иначе не изнуряла бы себя тогда зазря
спасибо. Я услышала вашу точку зрения, но мной занимаются. Здесь не только про «похудеть». Так же я на табл, которые дают откаты время от времени.
Поделилась результатом.
Действительно, вес чуть больше, а выглядите гораздо худее и свежее. Так держать, всё будет хорошо👌
@bu-_bu, а к 37 наели пузо и не в курсе, что дефицит создается не только ограничением в еде 😬
Вы бы хоть не позорились)
Мужу профессор эндокринологии запрещал худеть более 3 кг в месяц.
Иначе негативные сбои в организме идут, вредно.
Жир как орган отдельный, влияет на многие процессы. Убирать надо медленно.
врача не подскажу, меня Направили из больницы Семашко туда после полного обследования. Тк у меня диабет и гастрит, в общем, все сложно. И да, это не бесплатно.
largol·
Мама сына (7 лет)
Мужу профессор эндокринологии запрещал худеть более 3 кг в месяц.
Иначе негативные сбои в организме идут, вредно.
Жир как орган отдельный, влияет на многие процессы. Убирать надо медленно.
Окси··
@dar_foll спасибо
Daria Foll··
Мама сына (5 лет)
врача не подскажу, меня Направили из больницы Семашко туда после полного обследования. Тк у меня диабет и гастрит, в общем, все сложно. И да, это не бесплатно.
Окси··
а что за центр, подскажите, пожалуйста?
Полина Белкина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
При большом изначальном весе всегда сначала большой минус, так как сходит вода, а ее значительно больше, чем в ситуации с меньшим процентом жировой ткани. Так что в первый месяц можно легко и безопасно и на 10 похудеть, но из них 7 будет вода
Daria Foll··
Мама сына (5 лет)
Мне расписали диету гастро+эндокрилог - диетолог в центре питания.
У меня идёт дефицит и минус мучное и минус сладкое.
На диете я уже 2 мес.
Blondezz·
Мама троих детей
Разница огромная, давай там не сдавайся)