Девочки❤️

Пора бы уже и спортом заняться. в спортзал пока не смогу ездить… он-лайн ведение хотела(загнули 16тр в месяц) ну шото я пока хз😝

Кто реально сам дома занимался(ется)?...

Question

Девочки❤️

Пора бы уже и спортом заняться. в спортзал пока не смогу ездить… он-лайн ведение хотела(загнули 16тр в месяц) ну шото я пока хз😝

Кто реально сам дома занимался(ется)? В инете кучу спорта, но что-бы точно толк был. я не ленивая, уже с питанием почти пришла к своим кг, только дряблость осталась(попа, ляжечки…)

Покидайте ссылки🤝

Трижды Мама · Accepted Answer

https://youtube.com/@TheTGym
Занимаюсь по ее видео

Аниса · Answer

таня надоела , занимаюсь нобадикшн на утубе

Ангелина Целакова · Answer

https://youtube.com/@fitnessbabbie когда стала заниматься по ее рекомендациям, увидела супер результат. Вроде ничего нового, обычные силовые упражнения, никаких прыжков, берпи и т.п, а результат уже очевиден спустя месяц

Саша · Answer

Правда? Класс! Спустя месяц результаты это просто отлично! Смотрю 👀
Спасибо😚

Марина🌸 · Answer

А я сейчас участвую в марафоне, можно было купить место за 990р, но я взяла за 3. Там и контроль тренировок(в том числе домашних) и веса)

За девушкой , у которой взяла марафон, уже лет 10 наблюдаю 😉 если интересно, могу подробнее написать

Саша · Answer

Будте добры, скиньте мне плиз что это за марафон🫶🏻

Ольга · Answer

2900 р а мес , самая лучшая

Саша · Answer

Спасибо большое, сейчас погуглю её😚

Ольга · Answer

Леся Новикова 💣

Ирина · Answer

https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc там про диастаз и бесплатные упражнения

Оксана · Answer

Нравится ютуб канал 22/22
Купила пару недель назад новые утяжелители, а сегодня степ платформу купила)) с ней чуть по разнообразнее типа кардио делаю перед гантельками. Постоянно с гантелями надоедает, и дочка рядом будет повторять.

Саша · Answer

Девочки!!! Огромное вам всем спасибо)) с вашей помощью у нас у всех скоро будут жопки как орешки💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Я погуглю каждого, кто был тут написан! Тысячу раз благодарю всех вас😚❤️

Евгения · Answer

Настя колсанова в инсте👍🔥пн, ср, пт бесплатные онлайн тренировки.💪

Саша · Answer

Ща подпишусь😚спасибо

💥Eva 🎀Стихи/Видео🎀 · Answer

А время тоже определенное?

Евгения · Answer

@eva45 вроде да, но запись остаётся

Полина · Answer

Приложение 30day fitness

Саша · Answer

Уже скачиваю!! Погляжу. Огромное спасибо😚

Ира · Answer

У меня муж тренер клуба икс фит, есть  онлайн ведение) 5 т в мес) если что пиши🥰👌

Саша · Answer

Опа, хорошо! Если буду понимать что самой никак напишу! И цена норм

Татьяна · Answer

А питание какое, откройте секрет🙏

Lina · Answer

@ya_shulyateva ну все поправимо 🫠😉

Lina · Answer

@tatka130981 вероятно. А Вы их принимаете? Из-за проблем с щитовидной железой тоже возможно поправляться или, я бы сказала, отекать.

Татьяна · Answer

@bezrukovalina нет я их не принимаю, с щитовидной всё ок, только вот проверяла, думаю все гормоны проверить

Александра · Answer

Рекомендую Джиллиан Майклз
Тренировки огонь 🔥 и результат тоже огонь 🔥🫣😃

Саша · Answer

Спасибо😚буду гуглить!

Lina · Answer

16 К в мес на дому?! За что?!?! Вас будут уговаривать/угрожать, чтобы Вы занимались ?!!))) По мне, так это на лоха. Поправьте, убедите, если не права.

Саша · Answer

Что входит в 16тр
1. Не просто ведение питание, а разбор, подбор и контроль ежедневных калорий индивидуально
2. Прописывается программа занятий, тренер контролирует по видео все занятия
3. При каждой сьеденой лишней пищи или пропущенной треннировки перестраиваются занятия…это типа не просто кинуть ссылку каких то физкультур. Это полное шефство над твоим образом жизни

Мамой клянусь что 16касарей😄 но это тренер моя знакомая, она живёт в Москве и там такие расценочки(ну и немного скидочки )вот как то так

Lina · Answer

@ya_shulyateva понятно. Если бы мне позволяли время и финансы и у нее хорошие отзывы, то почему бы и нет) Я обращалась к Жене Васильевой из Питера. Тогда попала под акцию - всего 2500 т.р. программа питания и тренировок. Но у меня не хватает времени (а может мало мотивации) для всего этого, а так смотрю результаты ее клиенток и радуюсь  ̶З̶
за̶в̶и̶д̶у̶ю̶))

💥Eva 🎀Стихи/Видео🎀 · Answer

Как раз хотела задать такой же вопрос 👍

Екатерина · Answer

Почему никто Свету Ракету не посоветовал? Мне одной она нравится?

Саша · Answer

Впервые слышу! Завтра уже посмотрю её) может мало кто о ней знает?

lolipop · Answer

Хотите бесплатно помогу😊

lolipop · Answer

Только трени для зала

Саша · Answer

@lolipop123, зал временно не подходит((

Елена Калашникова · Answer

Обожаю канал TGym на Ютюбе)
Куча тренировок

Саша · Answer

Оу, завтра погуглю))

Анна · Answer

В универе занималась с Синди Кроуфорд 10 лет назад и сейчас с ней же 😁 https://youtu.be/z0DCdQDZR1Q

Анна · Answer

И йогой отсюда https://youtu.be/Qr6NCv-kXyk

Саша · Answer

Вау!! Точно! Она ж там что то по спортику делала😝посмотрим ка

Альбина · Answer

Анастасия лунегова 😍😍😍😍

Валя · Answer

Приложение йога down dog

Ксения · Answer

Йогу у них тоже люблю и для беременных классная

Answer

Джилиан Майклс.  Классика.  Много программ,  ввконтакте найти можно.  Бесплатно

Layla · Answer

Хлоя Тинг, на сайте есть разные комплексы, на разные части тела

Ксения · Answer

Я занимаюсь по приложению dog down виит, оно бесплатное, полностью настраивается под тебя, там получается полноценный видеоурок и можно отметить какие инструменты дома есть, гантели, резинки и т.д

Валя · Answer

Отличное предложение!

Ольга · Answer

Отлично 🥰🔥у вас всё получится , я тоже на диете но езжу на тренировку в студию

ShiLi · Answer

Я ! Так начала заниматься потом пошла на скалолазку. Сейчас опять забросила

elena · Answer

Запоминаю всё и записываю! Спасибо

Татьяна · Answer

Занимаюсь с Машей Блиновой уже больше года. От души рекомендую

Ks · Answer

https://instagram.com/_romanenko___?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
У нее оч классные марафоны, попробуйте.

Это Я · Answer

Колсанова!!! Однозначно.

Антонина · Answer

Купила подписку фитстарс 
Занимаюсь)) нравится 
Много разного и для детей есть зарядка))

КсеНоH · Answer

Ну есть же тут потрясающая девушка. У нее полно всяких занятий) плюс недавно открыла в режиме реального времени или как правильно)

@alina_nasyrowa вот она) ловите ее))))

@alina_nasyrowa вот она) ловите ее))))

Алина Малина · Answer

Спасибо большое за доверие ❤️❤️❤️

Ольга · Answer

Олеся Фит, ссылки нет, но девочка огонь, куча бесплатный полных тренировок

Вера · Answer

Анастасия Давлетова ❤

В вк у неё бесплатные тренировки

Анна · Answer

Либо на ютубе канал 22x22. У них сложно, сразу скажу, не для новичка уровень. Но мне очень нравится

Анна · Answer

Тренер Настя Колсанова. У неё формат именно домашних тренировок. Она даёт бесплатно тренировки, комплексы как раз на «подтянуть и подсушить» мышцы. Также, ее марафоны и интенсивны могу спокойно посоветовать, с тренировки выползаю мокрая. Я результат  вижу, главное, питания придерживаться правильного.

Анна · Answer

@eva45, https://vk.com/kolsanovafit

Анна · Answer

@nv2020, https://vk.com/kolsanovafit

Анна · Answer

Девочки, купите ее летний интенсив, сами все поймёте. Там цена смешная, особенно, когда только начинается реклама, там скидки очень крутые она даёт. Сами поймёте. 2 недели работы-потом результат классный, кожа упругая становится и тело подтянутое. Не реклама, просто она вот мне прям по душе, реально умничка))

Алина · Answer

У Кати Усмановой хорошие Марафоны тренировок

Олеся · Answer

@oxana_donchenko  спросите у нее

Виктория · Answer

На ютубе выбираю упражнения на определенные части тела )
И рабочие что важно ,потом все болит 😂

Me&myboys · Answer

Я занимаюсь сама больше 10 лет. Уже давно придумала свои комплексы, сейчас подсела на пилатес, в ютубе куча хороших тренировок👍

Елена · Answer

Занимаюсь по видео Джиллиан Майклс

Мария · Answer

Обожаю ее,пыталась найти другие тренировки,но вернулась к ней,это любовь 😁❤️

Светлана · Answer

Не удаляйте пост, пожалуйста 🤪

Саша · Answer

😂 понимаю! 
Не удалю никогда!!!😚

Ксения · Answer

Гринуля в инсте. У нее на сайте курс 3500 стоит, там 12 тренировок. Вечный доступ

Саша · Answer

Спасибо большое!! Буду поглядеть😚

Наталья · Answer

Плюсую за Таню. Офигенные трени, и бесплатно! 👌

Трижды Мама · Answer

@nataly_detski_massage, я сегодня хожу как сутулая собака , для меня сесть на унитаз , то еще приключение 🤣

Александра · Answer

Тоже обожаю ее канал. Самый лучший!

Лучший комментарий

Комментарии