Сенсорная чувствительность: как я нашла решение
Последнее время чётко осознала насколько изменилось моё сенсорное восприятие мира. Уж не знаю что про это скажет мне психолог (завтра спрошу), но это очень похоже одновременно и на брезгливость, и на сенсорный перегруз, и на проявления РАС (диагноз себе не ставлю, сужу по видео в тиктоке на эту тему).
К счастью, я нашла элементарное и очень действенное решение этой проблеме. Оно помогает в 80% случаев. Почему не в 100% - напишу в конце)
Так вот. От каждого действия, которое я перечислю ниже я испытываю минимум дискомфорт, максимум - полное отрицание и ярость.
Есть ещё такие, кого бесит:
- сухие шершавые пятки по простыням и пледам
- трогать влажную кухонную тряпку
- когда руки пахнут луком или чесноком после готовки еды
- стянутая кожа рук после любого мытья. Тут же бегу за кремом
- ощущение волоска на ладонях во время душа
- разряд тока на кончиках пальцев при касании металла
- прикосновение к грубой синтетической ткани
- нежелание нюхать еду на предмет испорченности чтоб вдруг не ощутить запах тухлятины
- когда кто-то дергает за одежду ууууххх 😤
- когда трогают волосы или тянут за них
- чрезмерно громкие резкие звуки
- трогать кусочки еды, оставшиеся в раковине
И многое-многое другое…
Иногда мне кажется, что я ходячий оголенный нерв. Каждую минуту что-то мне доставляет дискомфорт. И это всё усилилось в последние месяца 4-5.
Решение, которое я нашла - перчатки 🧤 я испытываю какие-то очень странные и сильные чувства на грани супергеройства и неуязвимости когда надеваю их. Понимаю, что теперь я чуть ли не всемогуща в них, я могу не чувствовать всю эту фрустрацию 🥹
Конечно перчатки не спасут от нервов когда волосы трогают или одежду дергают, но в хозяйстве, когда готовлю и убираю, это моё спасение.
Ну и крема. Много кремов во всех уголках дома, чтоб в случае обнаружения бесячества, тут же намазаться.
Пример приведу забавный. Мою Пете попу с мылом, забираю из ванны и несу завернутого в полотенце ребёнка в спальню, чтоб одеть. Пока несу его в полотенце руки об это самое полотенце вытираются и я мгновенно начинаю чувствовать стянутость. А если в этот момент я ещё прикоснусь к памперсу 😵😵😵 так что я бросаю ребёнка на кровать, бегом иду руки мазать кремом для атопиков и буквально выдыхаю с третьей секунды нанесения. После этого я уже и памперс могу трогать, и всё остальное.
Очень жить мешает это всё, если честно. Я постоянно напряжена фоново. Если интересно, расскажу что психолог скажет на эту тему завтра)
Кто со мной в этой бесячей лодке?
Лучший комментарий
Ооо, пятки😩 меня аж передёргивает от этого звука. И терпеть не могу когда по лицу гладят и волосам😡😡😡
Комментарии
Отвечу всем разом что сказал психолог. Выводы такие: раз большинство этих реакций были со мной всегда, и лишь _усилились_ за последнее время, значит актуализировалось удовлетворение какой-то потребности. Путем нехитрого анализа выяснили, что это потребность в одиночестве, тишине, чтоб не трогали. Так что некоторые были правы) а ещё проскочила идея, что я по типу восприятия сигналов - кинестетик (это же подтвердил и какой-то тест в интернете, который я прошла после сессии). То есть я воспринимаю мир больше через ощущения, осязание, прикосновение. Соответственно, когда мир посылает мне сигналы без запроса (я ж не запрашивала чувствовать шершавую кожу рук или мерзкую тухлую еду), мозг протестует) вот такие дела.
Что с этим делать - естественно, искать пути удовлетворения потребностей в отдыхе, одиночестве.
Очень интересно и похоже на правду. Когда я в нормальном состоянии, могу даже не замечать чавкание. Если устала - бесит каждый звук, шорох и прикосновение.
У моей мамы такое проявляется. Она не может трогать муку и вату руками. Муж, кстати, тоже. Поэтому все, что связано с мукой и ватой, я сама делаю. Меня из того, что вы перечислили, ничего сильно не напрягает.
Мне кажется, всем неприятно трогать еду в раковине (измельчитель бы решил эту проблему), да и многое из того, что вы перечислили. Не думаю, что это патология.
Мне не просто «неприятно». Это стало (!) отравлять мне жизнь, раньше такой реакции не было
Меня бесят пятки мужа шершавые, даже не звук о простынь а один вид🤣 терплю, го делать. Вам пожелаю избавится от этого восприятия. Я думаю вы просто затрогана, у меня бывало такое когда кормила сына, он сосет грудь, тянет за волосы, жарко, старшие лезут обниматься…аааа! Я прям прикасаться ни к чему и никому не хотела.
Оооох я как вспомнила эти моменты 😵💫 на руках младший скачет, постоянно наряжена на случай его удара или если волосы потянет, рядом громко чихает муж, мне жарко, приходят старшие что-то спрашивают нетерпеливо, под ногами гадкий ковер аааааа 😵💫😵💫😵💫
Почти все пункты про меня и я б еще кучу добавила… Из самых неприятных сморкающиеся в кабинете коллеги (почему я это должна слушать под свой утренний кофе 😡), чавкающие люди, скрежет ложки по тарелке прям 😣😖, туда же скрежет фломастера по бумаге 😤🤯.
Ооо чавканье и даже просто звук перемалываемой пищи во рту 😤🤮
А ещё когда зубами с вилки снимают еду. Тебе, блять, губы для чего, саблезубый ты тигр!
У меня один в один все эти бесячества и куча ещё в придачу 😐
Меня совершенно точно затрогали, но я не уверена, что из-за этого такие острые реакции
Меня бесят чихающие люди и я в том числе. Прям хочу всем говорить не "будь здоров", а "сдохни тварь" 🫣
Ещё ненавижу когда пилкой ногти пилят, прям 🤢 аж тошнить начинает
@anriyash я чихаю 9 раз всегда)) очень бы хотела один, но что-то не получается))
Когда ложусь спать, ненавижу, когда какая то часть тела не лежит на ровной поверхности. Если хоть крохотный кусочек одеяла забился под ногу, не усну, пока не вытащу. До трясучки не выношу крошки на столе, когда ем. Да и вообще если стол неприбран. Ненавижу, когда орет телевизор, радио да еще не дай бог еще и громко говорят в это время. Звук вытяжки раздражает. Это немногое, что вспомнила навскидку
Мне целый набор подарили этих тряпочек , я детям отдала , они любят зеркала мыть дома 😀
Очень жду, что скажет на это психолог. Все, что вы написали, прям про меня. С чем-то научилась мириться, а что-то до сих пор раздражает.
А длинные ногти можете "носить"? Я комфортно чувствую себя только с коротко стриженными ногтями, иначе вот это прикосновение ногтевыми пластинами до тканей одежды, губок, ковров, мягких игрушек сводит с ума. Аж в животе всё переворачивается словно я на аттракционах
Ооо нет, я тоже с короткими, длинные бесят и дополнительный дискомфорт создают
Почти весь ваш список - мой
Плюс узи ненавижу. Когда вот этим веществом мажут и сверху датчик🤢🤢😱😱Я две беременности тряслась натурально на узи от отвращения.
Или когда задевают мои кости 😁прям фу
После вторых родов обострилось обоняние, радости не добавляет. После ковида год палитра запахов стала меньше - это был кайф , но все вернулось
Ток ощущаю пальцами там, где никто не чует. Иногда болезненно аж
Стянустость последне время тоже напрягает. Но и ощущение крема на коже я ненавижу
Некоторые из этих моментов действительно неприятны , но не настолько , насколько описано.
меня часть из этого тоже бесит - еда в раковине, когда трогают за волосы/одежду/сумку🤯 и по одежде есть бесячки - ненавижу штаны со средней и высокой посадкой, беру исключительно низкую) горловина прямо под шеей бесит, рукав 3/4 бесит😵💫
Интересно) с одеждой у меня тоже много загонов, но они больше от комплексов, нежели чем от каких-то нервных реакций
Уфь..... Всё, что вы описали мерзотно, но не вызывает таких чувств острых у меня. Надо сделать усилие и выходить из этого состояния. Но лук и чеснок я не ем и в руки не беру. Я ни разу в жизни не резала лук, мне 40 в этом году. Крем мажу после мытья, но нет дикого чувства стянутости)) стопы тоже, кстати, поэтому пятки никогда не бывают сухими))))
@anriyash да, знаю. Я ещё и в других ситуациях чувствую, что нервишки крепкие)) но думаю, что этому можно научиться.
Ооо, пятки😩 меня аж передёргивает от этого звука. И терпеть не могу когда по лицу гладят и волосам😡😡😡
У меня дочка любит трогать мочки ушей и лицо, она очень тактильный ребёнок. А мне плохо от этого😵💫😵💫😵💫
Я на вас даже подписалась ) жду пост ,что скажет психолог )
Я тоже часто чувствую ток слегка на металле , остатки еды в раковине это вообще ужас, подгузники давно закончились ,но вот это ощущение сухих рук и подгузника прям ррр. А если пятка вдруг зацепилась за простынь , я даже в 2 ночи могу встать и пойти ее пилкой потереть и кремом намазать, иначе я буду думать об этом и не усну .
Я так всю жизнь живу (высокочувствительный человек), дочка старшая тоже такая же - ВЧР.
Самое мерзотное для меня, от чего взрыв моментально наступает - тиканье часов и если кто-то положив ногу на ногу верхней качает.
Как я вас понимаю! От тиканья часов у меня начинается психоз, вообще не могу это слышать. А ещё писк включенного в сеть телевизора. Аж от одних воспоминаний глаз задёргался
Господи, ведь у меня и дочки похоже, пошла гуглить подробнее.
@anriyash, у меня колготки с детского сада , ну вот эти ощущения я помню и мне прям неприятно, даже когда мама ложилась днём отдохнуть в колготках( в доме было холодно) меня сам вид раздражал, что нога на ноге и в колготках 😀
Я!!! Многое, что перечислили меня тоже напрягает
Стянутость и сухость бывает в межсезонье и у меня аж зубы сводит
И я )) очень раздражает сухость и стянутость )) напишите обязательно, интересно!
Я!!!! Особенно ситуация с памперсом отозвалась) крем везде и всюду у меня.
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Завершение ГВ: когда и как?
Девочки, как вы поняли, что все пора завершить гв?
Все чаще задаюсь этим вопросом, подруга придерживается идеи, что в год дети все понимают и грудь не нужна, так и вышло, в 1 год завершила, нам вот скоро 1.3 у нас грудь на дневной сон и ночью без ограничения🤷🏼♀️
Меня все устраивает, очень спасает сейчас при зубах, часто ездим, и ночи беспокойные, грудь прям выручает, да и нравимся мне кормит, я бы и днем давала, да она совсем тогда откажется от еды))
Сейчас так кайфую, сидит играет, захотела спать,...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Что будет, если перестать делать домашние дела? Муж - бытовой инвалид, а я устала! Делюсь опытом
Мой пост попал в топ 🫣 поэтому поясню сначала, чтобы не было лишних вопросов. Я НЕ ЖАЛУЮСЬ, у меня хороший муж, отличный отец нашей дочери, я лишь делюсь своими мыслями и действиями. Перевоспитывать я его тоже не собираюсь, я лишь хочу, чтобы человек понял, что все в доме не само делается, а моими руками и на это тратятся силы и время, так как эту «работу» обычно не видно. Зато когда делать перестают-очень заметно.
Мой муж бытовой инвалид, я таких еще не встречала, мне кажется если он решит от...
Нужно ли кормить гостей по современным правилам этикета?
Я в шоке что попала в топ🙈
Почитала комменты и теперь хочу ко всем вам в гости на пожрац😂
_____________________________
Как считаете, когда кто-то (или вы сами) зовут в гости это подразумевает что там будут кормить?
У нас есть знакомая мама, два последних ее приглашения и она нас ничем не угощала.
В первый раз позвала на новоселье и даже чай не предложила. Вчера тоже звала (заранее) в гости, в итоге я на всякий захватила свою еду😂🙈 И не зря))
Для меня просто это страшная дичь не накормить, не у...
Отвечу всем разом что сказал психолог. Выводы такие: раз большинство этих реакций были со мной всегда, и лишь _усилились_ за последнее время, значит актуализировалось удовлетворение какой-то потребности. Путем нехитрого анализа выяснили, что это потребность в одиночестве, тишине, чтоб не трогали. Так что некоторые были правы) а ещё проскочила идея, что я по типу восприятия сигналов - кинестетик (это же подтвердил и какой-то тест в интернете, который я прошла после сессии). То есть я воспринимаю мир больше через ощущения, осязание, прикосновение. Соответственно, когда мир посылает мне сигналы без запроса (я ж не запрашивала чувствовать шершавую кожу рук или мерзкую тухлую еду), мозг протестует) вот такие дела.
Что с этим делать - естественно, искать пути удовлетворения потребностей в отдыхе, одиночестве.