Диета для похудения

Я на диете была с 25 недели из-за ГСД. Не ела быстрые углеводы. Набрала за беременность 9 кг. Вообще считаю от правильного питания и исключения быстрых углеводов одни плюсы, легкость была до последнего дня, никаких отеков, кожа была такая чистая как никогда в жизни. Вот сейчас нет силы воли опять так питаться 😁

У меня плюс 15,врач тоже ругает, но не придерживаюсь диету, хочу кушаю, просто стараюсь побольше полезного кушать, с диеты сорваться можно, да и не думаю что стресс матери для ребёнка полезен, успеете ещё сбпросить

Мне диета не помогла , вес рос все равно а потом забила и так всю жизнь на диете

Срок 20+4 набрала 2,6-2,8 кг в разные дни по разному. С самого начала беременности придерживаюсь диеты. Как раз с целью набрать как можно меньше. Ничего сладкого, мучного, отсутствие белого хлеба полное (только темный цельнозерновой), фруктами не злоупотребляю, сладкая вода или соки вообще под запретом. Булки, пироженные, мармеладки, печеньки и т д не ем совсем. С картошкой тоже нужно быть аккуратнее.

Кушаю огромное количество овощей разных (их оказывается так много), салатов (на масле, без майонеза), мясо разнообразное, печень, сердечки, супы, яица, каши по утрам (без добавление чего-либо в них), а сколько всяких круп…творог с клубникой 😍, кефир с какими-нибудь семенами или орешками🤤.

Совсем не боюсь есть что-то жирненько (в пределах разумного, немного, ограничиваю количество), но убрала все сладкое и быстрые углеводы. После 4-х месяцев даже уже привыкла и не тянет на сладкое, не требуется сахар в чае, в печеньях тоже отпала необходимость. Реально выработалась привычка. Оказывается стоооолько еды вокруг полезной))

Я просто старалась держаться на пп, что бы не разнесло))

Просто убрать сладкое, соленое, быстрые углеводы

Здоровое питание и плюс легкие спортивные нагрузки)

А какое у Вас изначально питание? Не обязательно ведь на гречке и грудке. Просто здоровое питание, исключите пищевой мусор и тд