Девочки, наверняка кто-то тут пьет и разбирается - какой вид протеина лучше поднимает белок? По анализам врач сказала очень низкий белок. Физически я маса ем очень много, ещё бо...

Question

Девочки, наверняка кто-то тут пьет и разбирается - какой вид протеина лучше поднимает белок? По анализам врач сказала очень низкий белок. Физически я маса ем очень много, ещё больше просто не влезет. И если кто-то пробовал и нашел вкусный вариант покидайте пожалуйста ссылки или картинки. Я в свое время пила Гербалайф - вот там на мой вкус идеальная консистенция. Спортивных парочку пила - то жидкие, то не сытные, то комьями... Гербалайф нельзя сейчас из-за щитовидки, потому что он на сое. НЛ не предлагать.

Валентина · Answer

У яичного протеина хорошая биодоступность, но не знаю можно ли таким в беременность увлекаться.

Может рыбку белую лучше съесть, например тилапию- легкая, много белка, до 20гр на 100 гр., жиров в ней минимальное количество. Диетический продукт)

Ты сколько грамм белка в день ешь? Какую норму врач рассчитал?

Наташа · Answer

Прям на калькуляторе калорий не считала сколько ем, стараюсь есть порции как когда с диетологом сидела. Там было 120-130 гр белка. Видимо мясная девчонка сидит, тянет из меня белок.

Валентина · Answer

@khitevanatasha, если проблема не в усвояемости, а именно в недоборе, в большом расходе на малышку, то выбери яичный протеин, посмотри состав, все ли там ок, а лучше с гиней согласуй его прием. 
У меня тоже мясная девочка была, постоянно на завтрак хотелось стейка говяжьего )))) а до беременности обходилась бутербродом или яишенкой)))

Наташа · Answer

@valenta91 врач сказала незначительные отклонения, жуй больше мяса и субпродуктов. С последними я вообще не дружу. Раз в месяц могу печени поесть, а уж про сердечки и прочие потроха даже слышать не могу... по анализам вот только белок пострадал и гемоглобин пошел вниз, тоже не критично пока, но едет уже.

Кристина · Answer

Могу порекомендовать от LR хороший протеин (не путать с НЛ 😂)

Марина · Answer

для усваивания белка бетаин пепсин с херба, или аптечный ацидин-пепсин, с приёмом пищи.
ну и вообще до конца беременности и гв лучше коллаген пить, я такой сейчас пью, заказывала с внутреннего рынка Японии через перекупа

Наташа · Answer

Спасибо за рекомендации!

Mashka · Answer

Ацидин каждый приём пищи надо пить ? По сколько ? Тоже низкая кислотность желудка

Марина · Answer

@manik114 с белковой пищей 2 таб предварительно растворив в воде.
по инструкции крч

Динара · Answer

У меня тоже был снижен белок причем очень сильно,при условии что питалась нормально(высокобелковая диета)в цифрах удалось поднять чуть чуть 47 был..Потом посадили на коктейль протеин( макслер сказали)+ коллаген без вкусовых добавок желательно морской + витамин С 1000мг в капсулах .. Как объяснили просто протеин не поднимет уровень белка в организме..а в совокупности поднял и очень даже хорошо..правда конечно и вес я тогда набирать начала тоже очень сильно 😄 после родов сошло))

Динара · Answer

Конечно такое поднятие влетело в неплохую копеечку,но результат просто шикарный..потому что показатели как мне тогда сказали у меня как у реанимационных больных 🤷‍♀️

Наташа · Answer

@momdi_ ого, а у вас недобор веса изначально был? Я когда Гербалайф ведрами пила наоборот худела :) спасибо за рекомендации. Вмтаминку С тоже вот пила, правда до нее не сдавала ОАК в беременность. А у простых врачей всегда все хорошо. Мне и сейчас даже подруга сказала что для беременных у меня хорошие показатели. В прочем она и после родов так говорила когда я умирала - а чё ты хотела, ты ж родила, все так мучаются. Благо вот хорошие врачи ещё есть.

Ирина · Answer

Блин! Трындец! Начала читать и понять не могу, при чем здесь портВейн.  И как он может поднимать белок!?!? Все финиш!!!
🤣🤣🤣

Наташа · Answer

Ну это вместо ещё 1 порции мяса. Не съем я ещё 200-300гр в день. Меня разорвет просто ;)

Наташа · Answer

Ахах, я не заметила что протеин не так прочитали. Было бы весело если бы портвейн его поднимал, но тут со мной ещё сложнее, я малопьющий человек.

Ирина · Answer

@khitevanatasha 🤣 я представила пару стаканов портвейна вместо мяса! 🔥

Дарья😍 · Answer

Белок в этих коктейлях точно не подойдет , коктейли не на это работают

Анна · Answer

Если кушаете много а по анализам мало, значит не усваивается. Переваривание белка начинается в желудке. Из за низкой кислотности белок не расщепляется.

Анна · Answer

@khitevanatasha маринуйте мясо в лимонном соке

Fitnes#Lara · Answer

@khitevanatasha  яблочный уксус в салат добавляйте.прочитайте про него в инете.хорошо повышает кислотность желудка

Fitnes#Lara · Answer

@khitevanatasha

Fitnes#Lara · Answer

Нужно разобраться почему белок не усваивается..состояние ЖКТ (кислотность желудка и состояние кишечника играет большую роль); с мясом употреблять зелень и овощи для лучшего усвоения; яйцо, рыба тоже прекрасные источники белка....мой любимый салат: консервированный тунец в собственном соку+яйцо варёное 2-3 шт+зелень.можно ещё огурец или помидор добавить.и капельку масла оливкового.🙃

Наташа · Answer

Яйца каждый день на завтрак ем по 3шт. Как раз все приемы пищи это мясо и овощи. В обед + гарнир. Ну в перекусы - творог, либо кисломолочка. Белок снизился именно в беременность. Эта врач меня ведёт уже 3 год. Мы и кишки и все внутренние органы уже проверили и привели в порядок до беременности. Вот что что а тунец не люблю, никак не заходит он у меня. А так курица, говядина - у меня муж столько не ест мяса, сколько я ем...

Anastasia · Answer

Мясо имеет разное содержание белка + есть факторы усвояемости. Я так никак не могла гемоглобин поднять, пока не начала правильно есть правильное мясо. Поднялся на родной показатель

Наташа · Answer

А правильное мясо это как и как его есть правильно?

Anastasia · Answer

@khitevanatasha разобраться почему плохо усваивается. А правильное мясо, это то, которое содержит больше белка.

Анна · Answer

Назначали фемилак пить для поднятия в беременность белка..по вкусу норм,но эт наверно не совчем то,что вы ищите...вне беременности пила макслер,вкусы типа шоколад/печеньки очень неплохи)хотя химозная вишня тож заходила....но в беременность не уверенна стоит их или нет)

Наташа · Answer

Я в первую пила тоже, но редко, больше как вкусняшку. Не помню точно, но мне кажется там ккал очень много. Надо поглядеть.

Лучший комментарий

Комментарии