Девочки, наверняка кто-то тут пьет и разбирается - какой вид протеина лучше поднимает белок? По анализам врач сказала очень низкий белок. Физически я маса ем очень много, ещё больше просто не влезет. И если кто-то пробовал и нашел вкусный вариант покидайте пожалуйста ссылки или картинки. Я в свое время пила Гербалайф - вот там на мой вкус идеальная консистенция. Спортивных парочку пила - то жидкие, то не сытные, то комьями... Гербалайф нельзя сейчас из-за щитовидки, потому что он на сое. НЛ не предлагать.
Лучший комментарий
У меня тоже был снижен белок причем очень сильно,при условии что питалась нормально(высокобелковая диета)в цифрах удалось поднять чуть чуть 47 был..Потом посадили на коктейль протеин( макслер сказали)+ коллаген без вкусовых добавок желательно морской + витамин С 1000мг в капсулах .. Как объяснили просто протеин не поднимет уровень белка в организме..а в совокупности поднял и очень даже хорошо..правда конечно и вес я тогда набирать начала тоже очень сильно 😄 после родов сошло))
Комментарии
У яичного протеина хорошая биодоступность, но не знаю можно ли таким в беременность увлекаться.
Может рыбку белую лучше съесть, например тилапию- легкая, много белка, до 20гр на 100 гр., жиров в ней минимальное количество. Диетический продукт)
Ты сколько грамм белка в день ешь? Какую норму врач рассчитал?
Прям на калькуляторе калорий не считала сколько ем, стараюсь есть порции как когда с диетологом сидела. Там было 120-130 гр белка. Видимо мясная девчонка сидит, тянет из меня белок.
@khitevanatasha, если проблема не в усвояемости, а именно в недоборе, в большом расходе на малышку, то выбери яичный протеин, посмотри состав, все ли там ок, а лучше с гиней согласуй его прием.
У меня тоже мясная девочка была, постоянно на завтрак хотелось стейка говяжьего )))) а до беременности обходилась бутербродом или яишенкой)))
@valenta91 врач сказала незначительные отклонения, жуй больше мяса и субпродуктов. С последними я вообще не дружу. Раз в месяц могу печени поесть, а уж про сердечки и прочие потроха даже слышать не могу... по анализам вот только белок пострадал и гемоглобин пошел вниз, тоже не критично пока, но едет уже.
Могу порекомендовать от LR хороший протеин (не путать с НЛ 😂)
Ацидин каждый приём пищи надо пить ? По сколько ? Тоже низкая кислотность желудка
@manik114 с белковой пищей 2 таб предварительно растворив в воде.
по инструкции крч
У меня тоже был снижен белок причем очень сильно,при условии что питалась нормально(высокобелковая диета)в цифрах удалось поднять чуть чуть 47 был..Потом посадили на коктейль протеин( макслер сказали)+ коллаген без вкусовых добавок желательно морской + витамин С 1000мг в капсулах .. Как объяснили просто протеин не поднимет уровень белка в организме..а в совокупности поднял и очень даже хорошо..правда конечно и вес я тогда набирать начала тоже очень сильно 😄 после родов сошло))
Конечно такое поднятие влетело в неплохую копеечку,но результат просто шикарный..потому что показатели как мне тогда сказали у меня как у реанимационных больных 🤷♀️
@momdi_ ого, а у вас недобор веса изначально был? Я когда Гербалайф ведрами пила наоборот худела :) спасибо за рекомендации. Вмтаминку С тоже вот пила, правда до нее не сдавала ОАК в беременность. А у простых врачей всегда все хорошо. Мне и сейчас даже подруга сказала что для беременных у меня хорошие показатели. В прочем она и после родов так говорила когда я умирала - а чё ты хотела, ты ж родила, все так мучаются. Благо вот хорошие врачи ещё есть.
Блин! Трындец! Начала читать и понять не могу, при чем здесь портВейн. И как он может поднимать белок!?!? Все финиш!!!
🤣🤣🤣
Ну это вместо ещё 1 порции мяса. Не съем я ещё 200-300гр в день. Меня разорвет просто ;)
Ахах, я не заметила что протеин не так прочитали. Было бы весело если бы портвейн его поднимал, но тут со мной ещё сложнее, я малопьющий человек.
@khitevanatasha 🤣 я представила пару стаканов портвейна вместо мяса! 🔥
Белок в этих коктейлях точно не подойдет , коктейли не на это работают
Если кушаете много а по анализам мало, значит не усваивается. Переваривание белка начинается в желудке. Из за низкой кислотности белок не расщепляется.
@khitevanatasha яблочный уксус в салат добавляйте.прочитайте про него в инете.хорошо повышает кислотность желудка
Нужно разобраться почему белок не усваивается..состояние ЖКТ (кислотность желудка и состояние кишечника играет большую роль); с мясом употреблять зелень и овощи для лучшего усвоения; яйцо, рыба тоже прекрасные источники белка....мой любимый салат: консервированный тунец в собственном соку+яйцо варёное 2-3 шт+зелень.можно ещё огурец или помидор добавить.и капельку масла оливкового.🙃
Яйца каждый день на завтрак ем по 3шт. Как раз все приемы пищи это мясо и овощи. В обед + гарнир. Ну в перекусы - творог, либо кисломолочка. Белок снизился именно в беременность. Эта врач меня ведёт уже 3 год. Мы и кишки и все внутренние органы уже проверили и привели в порядок до беременности. Вот что что а тунец не люблю, никак не заходит он у меня. А так курица, говядина - у меня муж столько не ест мяса, сколько я ем...
Мясо имеет разное содержание белка + есть факторы усвояемости. Я так никак не могла гемоглобин поднять, пока не начала правильно есть правильное мясо. Поднялся на родной показатель
А правильное мясо это как и как его есть правильно?
Назначали фемилак пить для поднятия в беременность белка..по вкусу норм,но эт наверно не совчем то,что вы ищите...вне беременности пила макслер,вкусы типа шоколад/печеньки очень неплохи)хотя химозная вишня тож заходила....но в беременность не уверенна стоит их или нет)
Я в первую пила тоже, но редко, больше как вкусняшку. Не помню точно, но мне кажется там ккал очень много. Надо поглядеть.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...