Фильм #открытыйБрак интересен, оригинален. Но кое-что при просмотре меня очень смущает 😄....
На мой взгляд ( взгляд женщины за 40, с 3 детьми и более 16 лет брака) главная героиня слишком идеальная. И (в МОЕЙ ГОЛОВЕ) не соответствует её характеристикам заявленым в сценарии. Думаю , на роль больше подошла бы актриса на кг 10 крупнее, менее сексуальная и не с таким смазливым личиком 😅. Ирина Пегова или Валентина Мазунина например😁
Предлагайте варианты. Интересно....
29.07.2023
2
azhuk А почему такое не возможно? Фильм не смотрела пока.
e.shevchik_18 Почему невозможно. Дети не ляльки, герои обеспечены,живут в большом городе. Ну конечно она может так выглядеть.
От простого к сложному.
Разберём свой живот на части.
С чем же нам работать?!
Проследим взаимосвязи.➡️
Итак в глубине нашего живота находятся внутренние органы- органы брюшной полости : желудок, поджелудочная железа, тонкий и толстый кишечник. Каждый из этих органов и процессы в них могут повлиять на вид живота. Вздутие,воспаления и другие неприятности. Что же является причиной их неправильной работы и сбоев?!
В первую очередь- ПИТАНИЕ.
Увеличение живота в течении дня- приём продуктов вызывающих газообразование (вздутие живота).
Наблюдение- самый доступный и информативный метод.Следим за тем что едим, какая реакция организма (вздутие, отрыжка, высыпания на коже,запор,понос....)Даже самый полезный продукт может вызывать изменения в каком-либо органе.
Заметили что на какой- то продукт, например после употребления нескольких яблок, возникает вздутие живота. Примерно неделю их не употребляем в пищу.Наблюдаем. Потом едим яблоко- есть вздутие или нет...Реакция может зависеть от количества продукта или от их приготовления. На 1 яблоко может не быть реакции,а на 2,3,4....появиться.или на свежие есть реакция,а на печёные нет...Как правило с возрастом многие люди уже знают свою непереносимость определённых продуктов.
Меня распирает с винограда, свежей капусты и яблочного сока.Исключила из рациона.Не страдаю.
Кроме вздутия могут происходить и другие изменения- диарея, рвота, запор..если они переодически вас преследуют , то следует обратиться к врачу для детального анализа.
Работу кишечника можно проследить по такому анализу как КОПРОГРАММА.В любой лаборатории делают и за небольшую стоимость. За расшифровкой же результата можно обратиться к терапевту, гастроэнтерологу или нутрициологу.
Причин сбоев ЖКТ масса. От неправильного питания до серьёзных заболеваний.
Подписывайтесь и узнавайте много интересного о плоским и красивом животике. ❤️
Продолжение.про психологию питания. установки.
Обещала метод выявления негативных , не нужных, мешающих нормальной жизни, установок у вас в голове. Повторюсь-это один из первых и очень важных этапов в работе в выявлении причин неудач в похудении и не только (не могу,не получается, лень,нет силы воли).
Запасаемся мин 30 свободного времени(может даже час).в тишине и одиночестве.Берём лист бумаги (тетрадь)и ручку.
Чтобы самостоятельно определить негативные установки, найти их в подсознании, нужно понаблюдать за своими эмоциями. Когда мы думаем или говорим об ограничивающих убеждениях, появляется чувство беспомощности, безысходности. Они отнимают у человека всю радость и энергию.
В негативных установках часто встречаются слова: никогда, все, всякий, всегда, должен, невозможно, неправильно.
Думаем о своей фигуре, животе, похудении.....
Например:
Мне НИКОГДА не похудеть.
Я ВСЕГДА буду толстой.
НЕВОЗМОЖНО с моей работой(семьёй,здоровьем) иметь нормальную стройную фигуру.
Выпишите все убеждения, которые вы чаще всего произносите. Либо, о которых чаще думаете в этих направлениях. Обязательно пишите от руки. Когда мы прописываем слова, выводим буквы, задействуется большее количество нейронных связей в мозге, чем когда печатаем на компьютере или в телефоне.
Выявили.что дальше?с ними нужно поработать.изменить.опровергнуть.
Напротив каждого негативного напишите по 3 продвигающих. То есть нужно трансформировать ограничивающие убеждения в позитивные.
Примерно так:
Я легко похудею на 10 кг за это лето. Питаться здоровой и полноценной пищей просто и быстро.
Я здоровая и красивая женщина.
Я прекрасно совмещаю семью ,работу и здоровый образ жизни.
Трансформация убеждений создает в мозге новые нейронные связи, которые отвечают за навыки и способы мышления. Если действие или убеждение не повторяются, нейронные связи ослабевают. Поэтому будет хорошо, если вы будете постоянно произносить позитивные утверждения.
Я обычно перед сном мин 10-15 читаю свой список положительных установок.Ложусь спать с позитивными мыслями.Сила мысли рулит.
Часто мы пытаемся спрятаться от негативных установок и сделать вид, что их нет.
В работе с подсознанием самое важное – это честность перед самим собой!
И это ещё не всё.
Какие дальнейшие шаги предпринять для достижения цели напишу в следующем посте.
Подписывайтесь и достигайте отличных результатов.😉
