Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Карлыгаш
Карлыгаш
Мама троих детей

Питание детей: как избежать болезней?

🤦‍♀️ Мой ребенок ест одни сладости или макароны, как заставить есть нормальную еду??


Такие вопросы врачи получают все чаще!

К сожалению не только вопрос питания заботит современных родителей, но и мы видим кратный рост в следующих запросах:


🔹лишний вес и ожирение - в 2,7 раза;

🔹сахарный диабет II типа - в 2 раза;

🔹синдром дефицита внимания, перепады настроения, депрессия, агрессия, плохая обучаемость, синдром гиперактивности - в 1,5 раза;

🔹аллергический ринит (поллиноз) - в 1,5 раза;

🔹расстройства менструаций - в 1,4 раза;

🔹хронические болезни миндалин и аденоиды - на 17.6%.


Все эти нарушения берут начало в пищеварительной системе, и питание здесь играет важнейшую роль!


С помощью корректировки питания, образа жизни, профилактической диагностики и восполнения дефицитов мы можем избежать и справиться со многими детскими заболеваниями, войти в стойкую ремиссию и растить здоровых и счастливых детей.


❓Как сделать это экологично?

Как не допускать запущенные стадии заболеваний

Как профилактировать болезни

Как правильно восстанавливать организм ребенка после приема антибиотиках?


⚡️Обо всем этом, нам расскажет один их самых известных докторов Казахстана - _онколог, химиотерапевт, интегративный врач с 20-летним стажем_, эксперт многих известных компаний, в том числе и МИИН - *АСЕЛЬ ТУМАНОВА! *


🔺Дата: 23.05.2023 года, вторник

в 19.00


📍Место проведения:

Город Алматы мкрн. Аксай 4, дом 80а (здание магазина “abdi”)

4 этаж,

ДЦ «Happy IsLand “


_Вход свободный_

Места ограничены❗️

обязательная регистрация по номеру: +77057276666

питаниедетиздоровье

Кофе – вред или польза? Разбираем научные факты

☕ Кофе для здоровья ⠀ Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье. ⠀ Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов. Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний. ⠀ С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤ 🤗 ⠀ Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀ 🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-анализ 127 исследований показал, что кофе снижает риск развития рака печени, колоректального рака, простаты и кожи, что связано с природными антиоксидантами (хлорогеновая кислота, кофеин) и противовоспалительными компонентами. 🔹Снижает незначительно уровень эстрогенов у белых женщин, связанных с риском рака груди. 🔹Защита сердца и сосудов Широкомасштабные исследования UK Biobank (449 563 участника) выявили: ‼ Употребление 2–3 чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–27% (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности). 🔹Кофеин улучшает тонус сосудов и регулирует давление у гипотоников. 🔹Снижение риска сердечно-сосудистой и общей смертности 12-21%. 🔹Профилактика нейродегенеративных заболеваний ▫ 3–4 чашки кофе в день снижают риск болезни Альцгеймера на 20%, а деменции — на 65%. ▫ Кофеин стимулирует выработку дофамина, защищая от болезни Паркинсона. 🔹Снижение риска диабета 2 типа на 30% за счет улучшения метаболизма глюкозы. 🔹Защита печени от цирроза и жировой болезни и образования камней в желчном пузыре. 🔹Повышение физической выносливости (кофе перед тренировкой усиливает сжигание жира). 🔹Улучшение когнитивных функций и настроения. 🔹Снижает уровень мочевой кислоты, способствуя профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. 🔹Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, первичного склерозирующего холангита, язвенного колита. 🔹Исследования ВОЗ и другие показали, что употребление Кофе до 3–4 чашек в день не связан с риском обезвоживания у взрослых. ⠀ 🟢 Чтобы кофе было лекарством важно соблюдать умеренность, в общем как и во всем ☝🏻 ⠀ Что важно:⠀ ▫ Для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями допустимы 1–2 чашки, если нет индивидуальной непереносимости ▫ Оптимальная доза для здоровых: 2-3 чашки в день (мах 300–400 мг кофеина в сутки), предпочтительно фильтрованного кофе, чтобы минимизировать вред дитерпены. ▫ Фильтруйте кофе: Нефильтрованный кофе повышает уровень ЛПНП. Капельные фильтры задерживают кафестол и кавеол — вещества, повышающие «плохой» холестерин. ▫ Превышение дозы вызывает тахикардию, тревогу и бессонницу, повышает риск депрессии. ▫ Избегайте растворимого кофе: В нем почти нет кофеина, но есть теобромин, вызывающий сонливость, и меньше антиоксидантов ▫ Не пейте натощак: Это провоцирует выработку соляной кислоты и раздражает ЖКТ. ▫ Добавьте молоко, если есть проблемы с желудком 🥛 ▫ Беременность: Безопасен прием до 1–2 чашек в сутки ▫ Диуретический эффект кофе выражен только при высоких дозах кофеина (>300 мг), а у людей, которые часто пьют кофе, толерантность к этому эффекту развивается быстро. Эффект мочегонного действия компенсируется объёмом самой жидкости. ▫ Пейте кофе с молоком или контролируйте потребление кальция. Мета-анализы предупреждают, что чрезмерное потребление кофе может повышать риск переломов, особенно у женщин в менопаузе, из-за вымывания кальция. ▫ Избыточное употребление кофеина может усиливать тревожность и нарушать сон, особенно у чувствительных людей. ⠀ Поэтому если ваша любовь к кофе безгранична, важна умеренность, индивидуальная переносимость, наличие сопутствующих заболеваний ☝🏻 ⠀ Сколько чашек кофе в день пьете? Или вы пьете чай?

Нужно ли делать прививку от ветрянки?

Привика от ветрянки !! Как вы считаете нужно делать или нет ? Много раз слышала что это " безобидное заболевание " и лучше переболеть чем колоть несколько раз уколы . Но так ли ветрянка безобидна ?? Слышала что могут быть последствия после болезни, но какие именно не известны мне .

Какой роддом в СПб выбрать? Личный опыт мамы и советы гинекологов

Краткая сводка по роддомам СПб, вдруг кому-то пригодится моя мини-информация. Заранее предупреждаю: такие выводы о роддомах я сделала благодаря рассказам и советам акушеров-гинекологов с которыми работала 7 лет. Ваше мнение может быть иным. Итак: 🔹 16 роддом (инфекционнный) - советую. Сама там рожала, родилки просто космос. После родов мои коллеги хвалили мой рубец, значит хорошо зашили 🤣 Но в этом роддоме много нерусских, тк туда отправляют по скорой рожать тех, кто без документов. 🔹 9 роддом - был лучшим в СПб до 2018-2020 годов, далее сменилось начальство и многие медсестры и акушеры ушли. Ушли кстати в 1 роддом на Ваське. 🔹 18 роддом - ужас. Девять из десяти гинекологов сказали, чтобы я даже не читала про этот роддом. 🔹 17 роддом тоже не советовали. Но если выбирать между 17 и 18, то лучше 17. 🔹 Отта - хорош вне времени. 🔹 Алмазова - у них какая-то беда либо с анестезией, либо с самими врачами анестезиологами-реаниматологами. 🔹 10 роддом - хорош был при главном враче, который такой дядя лысый в очках. Как сейчас - никому не известно, но моментально учреждение испортиться не может ведь. 🔹 ВМА - работают там 4 коллег и сами хвалят этот роддом, лично там не была и мало что слышала от рожениц. Остальные что-то вылетели из головы, вспомню - допишу. Обратите внимание, что я имею в виду роды по ОМС! Пожалуйста поделитесь своим мнением о роддомах и куда бы вы пошли ещё раз рожать по ОМС, а куда точно нет.