Метод подбуживания ребёнка для продления дневного сна

МЕТОД ПОДБУЖИВАНИЯ

⠀

Этот метод популярно используется для продления коротких дневных снов.

⠀

Между каждым циклом сна у ребёнка старше 4 месяцев есть фаза "контрольного пробуждения". Ребёнок подпросыпается и бегло оценивает обстановку вокруг. Если вдруг что-то изменилось с момента засыпания (например, мама забрала грудь, переложила с рук, перестала качать и тп), то такую обстановку ребёнок может посчитать непривычной/небезопасной. Также сильные ассоциации на засыпание могут становиться ассоциациями на ПРОДЛЕНИЕ сна, когда ребёнок просто не умеет склеивать циклы сна самостоятельно и просит маму помочь.

⠀

Всё это может приводить к регулярным коротким дневными снам, длительностью ровно 1 цикл, около 40 минут.

⠀

Если такая проблема есть у вас, предлагаю попробовать метод подбуживания, а заключается он в следующем:

⠀

🔸 Несколько дней подряд засекаем через какое время просыпается ваш малыш от засыпания.

✅Теперь мы знаем сколько длится цикл сна вашего ребёнка.

⠀

🔸Чтобы попробовать метод подбуживания необходимо засечь время засыпания на дневной сон, зайти в комнату за пару минут до предполагаемого пробуждения. Теперь самое ответственное - задача "подразбудить" малыша, можно тихонько потрогать носик, поправить одеяло, дотронуться до щёчки, главное - очень осторожно. Ждём чтобы ребёнок пошевелился, открыл и сразу закрыл глазки, перевернулся и тд.

✅ Если все получилось - отлично, ваш ребёнок заснул ещё на полноценный цикл сна.

⠀

"Подбуживание" помогает малышу перейти сразу в следующий цикл сна, минуя фазу контрольного пробуждения.

⠀

❌ Опасность этого метода продления сна состоит в том, что всегда есть риск разбудить ребёнка и надо действовать очень осторожно. Хотя, если малыш всегда спит короткие сны, то пробуждение итак бы состоялось через 2 минуты. Если вдруг ребёнок проснулся, пробуйте продлить сон привычным способом.

⠀

Есть вопросы? Пишите в комментарии⬇️