Как похудеть при ГВ? Советы мамочек для стройности!

Можно

Можно. Мама расходует лишние 500-700 ккал.

Вес уйдет постепенно. Пишите в личку и расскажу подробнее

Конечно можно.

1. Питание, убрать мучное и сладкое. Всюместо сладкого-пастила, фрукты.

2. Физ нагрузка. Постепенное наращивание.

3. Терпение и идти к цели.

рекомендую книгу Интуитивное питание Светлана бронникова

На ПП была первый год жизни ребёнка, вес сам ушел в роддоме - весила 48кг, после года 3кг налипло

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я все ем и очень похудела на ГВ. Поэтому можно.

Конечно можно. Я оооооч сильно похудела. Но у меня вынужденная диета 🙈

Не ем вообще сладкое. Абсолютно ничего. Плюс не ем молочное и всё то, где в составе есть молоко, сухая молочная сыворотка, белок молока и т.д.. внимательно читаю составы.

Хотя в целом ем много, аппетит бешеный. Кушаю много фруктов, овощей, мясо, крупы.

Уже минус 11 кг от добеременного веса. Я уже дрищ, блин..

Можно

Меньше есть и все само уйдет

Конечно можно 💃 я похудела

После того как завершите ГВ наоборот проще вес набирается нет таких энергозатрат в организма

Присоединяйтесь к нам

Мы с девочками решили к лету вместе строцнеьь на правильном питании

https://chat.whatsapp.com/Izf5MY4eBYuB5SCJc1Ecz6

приходите ко мне на марафон) девочки на гв у меня тоже худеют

Я на гв набирала, а когда завершила стало проще сбросить. Выстроила питание, перешла на ПП, но не жёсткое. А чтобы не скучно было с девочками создали чат и делимся своими результатами, рецептаит, поддерживаем друг друга. Если интересно пишите.

Пойдёмте к нам в чат я сбросила там 7,5 кг ) другие 17, 5😎

Будет мотивация вам

Проходи по ссылке в группу What’s app

https://chat.whatsapp.com/Ly1Ado1I5a73f2ovqD0joS

Приходи в наш бесплатный марафон правильного питания, поможем похудеть

https://chat.whatsapp.com/L0yipBnwp7R0Zuc3eIY4aS

Привет ,научу худеть без спорта и детских ограничений ✅😍

https://www.instagram.com/dblkv__

по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!

https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link am.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link

Реально,если в команде

Девочки ,МАРАФОН, Завтра начало❗️❗️❗️❗️

Записалась к нутрициологу на марафон,клевое начало ,она уже вводную часть скинула,5 девочек нас,ждет еще двух и начинаем.

Напишите,может кто хотел на марафон на две недели 😊

1290р стоит

Привет 👋

Можно ! Мы с мамочкам. Устраиваем бесплатный марафон стройности, напишите в ватсап я расскажу 89520239432 Мария

Привет🌸Приглашаю Вас в чат ПП и похудения❤️‍🔥

Если есть желание присоединиться буду рада вас добавить)Если не актуально, извините за беспокойство 🫂

ЧАТ Бесплатный 💖

https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb

[Ссылка]

😎717Стройняшки🔥

https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb

[Ссылка]

❤️‍🔥717Стройняшки❤️‍🔥

https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb

Девочки, у меня чат по ПП, там рецепты, мотивация, поддержка, контроль питания, НЕ КАКИХ ГОЛОДОВОК❌️ так же провожу разработанный мною марафон🔥🔥🔥

https://chat.whatsapp.com/Lqy8zvB99nEJo9ESazCetO

Привет 🤎

Увидела твой пост про похудение , думаю могу быть полезной

Я похудела за месяц на 4 кг с помощью EWA продукции, если тебе интересны подробности , скину ссылку на тг канал , там я обо всем рассказываю )

Хочешь похудеть без изнурительных диет?! Мы знаем как !! Переходи к нам в чат ПП-питание !

https://chat.whatsapp.com/Ldaw3Pc5tqb6Mtn8ihQadm?mode=wwt