08.05.2023г.

Атака закончилась. За 6 дней я потеряла 3,3кг. Это хороший результат! 💪

По объемам:

ОГ - 5 см.

ОТ - 5 см.

ОБ -2 см.

Начинаем длинный путь под названием чередование, все получится, если стараться и видеть прогресс. Я в этот раз очень хочу довести дело до конца, и закрепить результат. Ну начнем!

Чередование буду вести в графике 2/2, 2 белково-овощных дня, и 2 белковых. Мне так легче. Все остальное так же, только отрубей 2 ст.л. каждый день.

🍳На завтрак омлет из 2 яиц с луковыми перьями, помидорами и куриной вареной колбасой. Отруби. Кофе с молоком 1,5%.

#Дюкан, #ДиетаДюкана #ДД