Как оставаться в ресурсе?
Раннего доброго утра всем. Как оставаться в ресурсе? Каждый день, не важно будни это или выходной встаёшь в 6-7 утра (сегодня даже в 5:40, естественно так решил ребёнок). По будням учусь очно в университете, учусь хорошо, чтобы всё было на мази. Возвращаюсь еле живая, а тут ещё домашние дела и в садик за ребёнком, потом он спать, а я за уроки. Я всё время болею,нет сил не на что,хочу спать,синяки под глазами размером с Марианскую впадину,практически ничего не ем(не хочу).Понимаю, что так у всех (если не учеба, то работа точно), но как вы остаётесь бодрыми и позитивными? Где взять энергию?
Комментарии
Находите время на поспать, недосып копится. Плюс восполнение дефицитов, на меня сильно, например, влияет нехватка В12
Когда у меня был примерно такой же режим я начала пить витамины для спортсменов. Чувствовала себя намного бодрее. Энергии побольше становиться. Но самое лучшее это конечно же соооон
Что входит в эти витамины? А то я к энергетикам пристрастилась, а мне их по определению нельзя
@lesaahmetsina7774, Я не помню, но они какие-то прям супер концентрированные. Продаются в отделах спортивного питания
Я уже на протяжении 7 лет встаю в 5, а то и в 4 утра… конечно же из за ребенка) сил нет вообще я как выжатый лимон… тоже хочу что то попить только что? Говорят спорт помогает взбодриться, но на зал нужны деньги 🫰…
Я два раза в неделю на тренировках была, не помогает, особенно когда постоянно с соплями и больной головой. Вашему ребёнку 7 лет? Вы боитесь одного его оставлять, типо он мультики смотрит, а вы спите? Я просто на это надеялась
@lesaahmetsina7774, он у меня гиперактивный ( и зпр) поэтому одного не оставить …
Бодрым никак,
Тоже встаю в выходные рано, видимо организм уже привык к такому режиму, ребёнок спит а я проснулась сегодня в 5.30 в свой выходной... (
Я стараюсь горизонтальное положение не принимать, отключаюсь сразу, даже в универе
@lesaahmetsina7774 я в свой выходной позволяю себе тихий час, часик взремнешь и уже себя лучше и бодрее чувствуешь)
@galtsova34 , я тоже так делаю, только не могу потом проснуться
Про еду-я ничего не ела,аппетита не было совсем, дерматолог посадил на ад из за дерматита (который обостряется на фоне стресса), вот да 2 дня +2 кг🙄