Почему подсчёт калорий не работает?
Почему подсчёт калорий не всегда работает
Кстати, тем, кто не может поправиться дневник питания тоже не помешал бы.
Часто бывает, что родители жалуются на то, что ребёнок малоежка. А ребёнок не малоежка, а неправильноежка. Тут сухарик, тут булочка, тут яблочко, а обед есть не стал.
Так, мне нужна обратная связь) Не слишком я застряла на теме избыточного веса?
Просто я пишу гайд об избыточном весе и соответственно все мысли об этом. Но я могу и переключиться 😉
Лучший комментарий
Так держать! Но в одном из следующих постов расскажу, что может быть дальше и как не сделать основную ошибку
Интересно! Продолжайте)
А ещё интересно ваше мнение, кто считается правильноежкой в плане рациона
Я говорила, что прошла курс доказательной нутрициологии и могу писать план по питанию? Так вот, там жесть 😁
Не знаю, есть ли такие люди, которые соблюдают ВСЕ пункты
Комментарии
Посоветуйте еду пожалуйста где много калорий но не хочу чтоб это был жир и целлюлит
Спасибо Вам! Сохраню пост - покажу одной пухнущей от воздуха «малоежке»😎
Добрый день. Если в семье плохая наследственность по щитовидке, то за какими анализами следить у ребёнка кроме ТТГ?
@anngoddess, Аня, спасибо, что рекомендуешь!
@dakkota, да, я работаю с РПП, я писала даже тут несколько постов про РПП, но там немного совсем #рпп_lizyna
Любопытно) хоть здесь мимо, мне удается честность и моим весам
Актуально как никогда!) жду продолжения поста 🌸
Очень интересно, и даже мотивирует! У меня 5 кг, с которыми хотелось бы распрощаться, но пока гв этим себя и успокаиваю)
Мне для того чтоб начать прибавлять вес, нужно есть хотя бы 4 раза в день нормально. 😅
Многие часто начинают себя резко во всем ограничивать. И конечно потом срываются. Важно соблюдать баланс, а не впадать в черное или белое.
Не сидеть на диетах, а только здоровый образ жизни и сбалансированное питание залог успеха.
Мне сложно вести учет. Особенно супов и салатов. 🤪
Да) знакомая история у девочек в группе) моя что бы ни съела - все в трубу) а кто булочку понюхал и уже плюс килограмм. А как вы считаете, если ребенок сверху худой, а снизу прям жирок - отек, то детям что делать? Люди же не худеют местно… а как «худеть» такого ребёнка? Если ей урезать калории, не вытянет тренировочный режим. А ноги пухнут, там прям женские ляшки с Поджопными складками. А сверху худой ребенок. Контролировать именно бжу? (Не про свою пишу)
Разбирать питание надо. Ну и плюс смотреть самого ребёнка, что там конкретно
Тема отзывается🫶🏻
На подсчете калорий скинула оставшиеся лишние 7кг. Да, первое время обманывала себя и дневник- вес плохо уходил. Стоило пару раз написать действительно все,что съела- стало очевидным,где надо сокращать объемы пищи.
Но зато это был единственный способ,когда я похудела и не набираю обратно. Хотя раньше были и тренировки до потери сознания, и диеты все возможные, голодание и прочее. Все таки если быть честным с собой и все все учитывать, не запрещать что-то себе, а просто ограничивать в размере,то можно комфортно худеть и не набирать👌
Как все верно написано. У меня клиентка не может убрать лишний жир, я с ней так и так, ну ни чего не работает. Я всю голову сломала. 1000 раз сказала как питаться, рацион. Тут попросила что бы она мне скинула что она съела вчера и все встало на свои места. Почти все мои клиенты с кем я начинаю работать, обманывают на счет рациона питания и в первую очередь они обманывают сами себя
У меня что-то между интервпльным, пп и диеты 😃 по утрам только каши на воде, обедаю чем захочу (но в меру, конечно, не свинью целиком и не фаст фуд), в 7 часов кефир 1% и до утра)) чай и кофе с сахаром, без сахара пить не умею, ну и никаких конфет, шоколада, чипсов и прочей ненужной для фигуры ерунды))) итог - 3 кг за полторы недели))) очень довольна собой, думаю, к лету буду красоткой😉
Даа согласна абсолютно с 5 картинкой зажора и диет. Так же было когда-то. Когда вышла из этого, и вес вниз пошел
@vesu4ka тут писала об этом. Вот когда перестала сидеть на диетах и заламывать руки перед вкусняшками, все и наладилось. А диеты все это временный эффект
ссылка
Вела дневник подсчёта калорий, массажи, пешие прогулки. Да вес снизился, но каким путем. Нельзя обсалютно ничего ,, запрещенного,,. Это жесть. Нет даже не так, это ужас. Да, есть люди спокойно относящиеся к еде, но есть,, маньяки еды,,. Готовыми есть все, что видят. Болдеть только от одного представления вкусового оргазма, сьеденной той или иной еды. Психологически зависимы скорей всего. Заедают усталость, проблемы, еще что то? Лечить голову значит в первую очередь?
Да, это рпп, расстройство пищевого поведения
Ох, слава богу, у меня здоровые отношения с едой. Никаких экстремально низких калорий. Мне проще добавить активности, чтоб чуть побольше можно было кушать 😅 ещё не сталкивалась с проблемой, что не могу похудеть 🤞🤞 ттт, пусть оставшийся жир также хорошо и быстро меня покинет 😅
Так а как худеть то на спорт хожу 3 раза ем, но не худею🤬
Точно! Про малоежек, у меня такое мнение и сложилось, что дети просто в течение дня не голодные так как много перекусов, поэтому к времени полного приема пищи не хотят. Что кстати часто встречается.
У моей пока такого нет, но буду максимально придерживаться принципа, не хочешь есть сейчас поешь в следующий прием пищи, день два и все нормализуется. При условии здорового ребенка.
@dr_elly я надеюсь, а то я его 2 раза в неделю минимум ем🤣👌
Ну и видимо всё нормально, раз вас не беспокоило, сколько там калорий 😁😁
@dr_elly, кокосовое молоко очень калорийное
У меня тоже больше 100 калорийность получилось при подсчёте 🤷♂️
Спасибо! Очень интересно и очень жду, т.к занялась собой. Раньше я была как на картинке Круговорот голодной диеты. А сейчас держусь, пошла вторая неделя правильного питания с подсчётом кбжу, я не пропускаю завтрак, обед, ужин, каждый раз выдумываю что-то вкусное и поняла как много я ела раньше, очень много. А на самом деле мне казалось, что ем я мало, но по калорийности весь рацион превышал норму почти в два раза.
А что если ребенок не ест, или ест как птичка, но пьет целыми днями чай или молоко
Ахахахха про круговорот посмеялась ))) так раньше и было да
Очень очень интересно, спасибо вам!
Осведомлён значит вооружен!
Очень интересно! Насчет неправильноежка согласна. Пихают и Пихают постоянно, когда переваривать то? Конечно никакой обед после банана, творога, печенья и чая не захочется 🥴
У меня сын такой. Легко сбивается аппетит, даже если пару сушек съест
@dr_elly, мне кажется все так, особенно с 1 до 4 лет, поэтому у нас перекусы были только после основной еды 😅 это сейчас уже садик и плюс растёт, видимо, может поесть, а потом ещё поесть 😁
Подруга постоянно жалуется что сын не ест ничего вообще, пришли в гости, действительно ничего не ел абсолютно, потом в конце начали есть торт - торт поел, хороший такой кусочище)))))
Интересно, спасибо! Краткая и интересная информация.
Рекомендую разобраться, есть ли у вас рпп. Если есть, то лучше работать со специалистом. Если нет, то грамотный подход вас спасёт 😊
@dr_elly рпп есть, но сейчас так много "специалистов" очень тяжело найти хорошего из этого множества (
@dakkota Лиза @lizyna работает с РПП и у нее был свой личный опыт по РПП.
У меня только на подсчёте калории и взвешивании еды вес идёт вниз, другие способы не работают). В итоге с декабря -5кг)
Тоже самое и у меня)Раньше работало все,сейчас только подсчёт и взвешивание
Интересно было бы почитать про правильное питание с примерами конкретной еды. Если затронули тему веса. Так как едят неправильно, потому что это вкусно. Но может же быть и вкусно, и полезно. И вот что бы такое съесть вкусное, но невредное.🤔
@dr_elly спасибо. На работе девочки перешли на растительное молоко, чтоб похудеть. Там меньше калорий.
@sevolka хехе. Растительное молоко, чтобы похудеть, но чай/кофе со сладостями?))))
@dr_elly заменили сладости протеиновыми батончиками. Вот еще про эти протеиновые батончики и коктейли. Мне кажется, что это жутко вредно. Лучше уж кусочек шоколада съесть. Или я не права?
Интересно! Продолжайте)
А ещё интересно ваше мнение, кто считается правильноежкой в плане рациона
Я говорила, что прошла курс доказательной нутрициологии и могу писать план по питанию? Так вот, там жесть 😁
Не знаю, есть ли такие люди, которые соблюдают ВСЕ пункты
@vermishelina_ ахах, случайно получилось))
Да, я давно хочу ещё про нутрициологию написать серию постов, но блин))) там так много всего
@dr_elly да, такое точно интересно. Хотя бы общие тенденции)
Нет, пишите ещё, пожалуйста! Очень важно и нужно 🙏🏻🌷
У меня только на подсчёте калории и взвешивании еды вес идёт вниз, другие способы не работают). В итоге с декабря -5кг)