Какой приемлемый для вас вес , при росте 160?
После второй беременности вес скинуть сложнее, намного. Бегаю в шесть утра, пока все спят. Но до желаемого веса - еще далеко.
До 60кг, идеал конечно 55-57
У меня рост 163-164 примерно, при весе 52 кг (это мой минимум) как скелет уродливый была, аж лицо все впало и вниз как будто сползло. Про жопу вообще молчу, ее не было 🥲
Рост 162,мой идеальный вес 53, с меньшим весом и моим строением фигуры- выглядит очень ужасающе. Сейчас 55-56 кг , муж плачет, что куда-то ушла попа 😀по ходу в брюхо😀
@m.liliya19, ну потому что тут зависит еще от замеров) выше вам пишут про то, что и 60 кг может быть вполне ок - запросто. У нас одна девушка, фитнес-бикини - вот что-то из этих категорий. На соревнованиях она ~52 кг - но это они высушены до предела, и выглядит как качок. Между соревнованиями, на обычном режиме, не сушке она 58-60. Там ни одной лишней жиринки. Талия 59 см. Попа 92. А есть моя подружка, которая спортом не занимается и вообще образ жизни сидячий (работа такая). Для фигуры она просто не жрет. И с теми же 57-58 кг, у нее талия за 70 см и попа 100, и нога 57 см. Состав тела разный 🤷🏻♀️ ах, да, у жены сына моего мужа, жена весит 53 кг - талия 85 и попа 85 - жопы нет, зато пузо. У нее и в 50 кг оно
@starkolga я , конечно, не фитнесс бикини) но жира такого нет. Просто не комфортно с моими 52кг. Еще после беременности нужно живот и попу подтянуть и на этом все)
@m.liliya19 ну если нет в планах собой заниматься. Тогда придерживаться веса который вам удобен) кому то и 60кг нормально) главное что б вам было комфортно)