Остеохондроз: как лечить?
Девочки, всем привет! Подскажите пожалуйста был ли у кого остеохондроз и как лечили? Врачи прописывают одно и тоже, помогает пока колю уколы, потом боли ещё сильнее, как будто от шее до копчика скрутили весь позвоночник с суставами, аш дышать больно, без обезболивающих утро не начинает. Кто с таким сталкивался, подскажите пожалуйста как лечили?
Комментарии
Движение👍👍👍 оно жизненно необходимо позвоночнику, именно адекватная подвижность.
Работа с укороченными спазмированными структурами. Выше писали про мфр- вообще как вариант👍 растяжка, пилатес, йога, работа с осанкой комплексная.
Меня мучил ужасно в течении 6 мес после родов , ощущение было, что на мне кто-то сидит на шее 😀
Пошла к мануалу, прописали лечение на 20 к
Денег не было
Короче решила почему-то попробовать заниматься на мфр ролле, не знаю самовнушение или что, но гора с плеч в прямом смысле сошла , перестало болеть в той самой области и осанка поправилась , стала ровнее ходить и особенно после прокатки на нем как-то легко становится
Попробуйте, вдруг вам тоже полегче станет
@alina.me, сначала делала интуитивно, потом нашла вот страничку девушки в инсте, если сидите там, посмотрите ее рилсы, вот по ним и делаю, там в целом все однотипно, но сути не меняет) yoginya_alina
ссылка
@alina.me, делаю постоянно, по возможности каждый день, особенно, когда играю на ковре с ребенком, у него свои дела, у меня свои 😅😅
Надо смотреть,где у вас перекосы,потому остеохондроз может быть как следствием. Здесь должна быть согласованная работа над всеми мышцами,в том числе работа с диафрагмой и грудной клеткой,а так ,Вы мазями только притупляете боль,но не ищите причину всего этого
Он не излечим. Можно только поддерживать и гасить приступы
Укрепление мышечного корсета тела , лфк, растяжка. Мануальный терапевт
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Срочно меня избили с ребёнком на руках на парковке за неправильно поставленную машину. Била меня женщина , от неё пахло перегаром. Как это доказать ? Напишите пожалуйста номер юриста. Везут меня на скорой
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Куда поехать отдыхать этим летом, кроме Анапы?
В связи с ситуацией в Анапе отменили Лазурный берег любимый ((вопрос:куда податься этим летом?🗿
Заграницу не предлагать пожалуйста,нет таких возможностей☺️Абхазия?там не были ни разу…есть места для отдыха с детьми,чтобы не скучно?что по нашему побережью?Крым мимо,машины нет,добираться очень сложно.
Ткните в хорошие места,где были уже.Только не с отелями по 200+ денег по типу Город мира и Алеаны😅
P. S.про агентства и турфирмы знаю,что существуют.Хочу живые отзывы и координаты отелей,где отдыхали)
Спасибо большое девочки