Похудение и чистота: прогресс и трудности

@any8671, и я с вами!

@svetlana.b, я с вами!!!☺️

@any8671, я тоже за!)

я хочу

@any8671 я только за, может кто-то из девочек ещё присоединится 😊

Предлагаю совместную работу и мотивацию😀 делиться результатами и дружить ❤️ я правда сейчас сильно болею, но надеюсь скоро на поправку и вернусь ко всему!

Я только на питание скинула около 5, хотя мне ещё работы огого

Ничего это того стоит )) я до родов постоянно занималась ...а щас нет ни сил ни времени уже ....но надо конечно как нибудь себя заставить 😩

Не за что 🤗

Да ты мощь💪

Да не, очень даже симпотично, совсем не синьор, максимум милая синьёрита 🤔👍😌

@ozabalueva809 спасибо) я бы если честно не дома занималась лучше, сын бесконечно между ног бегал 🤣

@sweet__cherry_ волшебный пинок 🦶

🙋 тоже выгляжу аналогично))

Бля, а я не могу себя заставить

Я всегда злая и уставшая очень после тренировок

😂😂

@esamonina_499 мы ещё пока не на утилиты, но конечно😀

и меня к себе Возьмите)

да организатор то не я😀 я только идеи предлагаю!

Спасибо! Всю-всю)но это не связано с похудением, так бы оставила кисломолочку точно) скоро верну😊

а как?? Как худеете-то??? 👍👍👍

@any8671, я тоже за!)

я с вами!!!☺️

@any8671, и я с вами!

Осторожнее со словами. У меня дв.сестра всегда так говорила. Она при росте 1,67 носила размер S. После 43 лет растолстела и очень прилично. Желание исполнилось, но с очень сильным привесом.

@alinakabirova38 я не заморачиваюсь как то.. Просто хочется немного убрать видные кости и все. Так мне 22 года, до 43 ого-го... Так что🤷

Расположеность может и есть, но никогда не набирала, на диетах не сидела... Просто такой организм

Спасибо) 5 недель

Моя ж вы хорошая🙏даю вам пинок 👋начните с малого) не ешьте после 18-19 и подключите по-больше воды

Зато какой ангелочек у вас на руках🥰На Вас похож 😊

@anna880966, очень приятно🥰спасибо большое

Но все же тяжело для самой, лишний вес тоскаю

Благодарю!Для меня все, и даже то, что содержит молоко в своём составе 🤪

Я что одна на гв набираю и набираю вес? Ничего не уходит...

@juliachervotkina, да а че толку , без спорта кожа и тело будет дряблой и висеть. Я вернулась в добеременный вес, а животик всё равно есть и талия стала шире 😑

толк в том, что со спортом я бы забросила все ещё на первой недели. Для меня это сложно. Сейчас, когда я уже комфортно себя чувствую в этом режиме могу подключить спорт и работать с дряблостями 🤣

ааа , ну тогда да, имеет смысл 😅

@maryannaa это как?

могу скинуть инструкцию если интересно

@lydmilazay да, пожалуйста

Почитайте в общем про правильное питание, про кбжу в рационе, осмысление начнёт приходить сколько вы гадости в себя пихаете, я честно только когда вникать стала, начала брать себя в руки, даже чай с сахаром не пью. 94,5 до беременный вес, сейчас 77,4

Это хорошо. Мышцы тяжелее жира)

А на фото до/после? Я по фото смотрела разницу, а так тоже казалось что не худею, хотя скинула 20 кг

Я 12 скинула тоже не поняла, а на фото до и после вообще разница огромная

Я сама не чувствовала разницы пока не сделала этот коллаж))

@juliachervotkina, ага, поняла. Я тоже сейчас придерживаюсь пп, но вот неделя как вес встал, мне очень обидно. Даже 100 гр не ушло за неделю😢

@2parents3child так бывает, организм готовится к новому рывку 😊🙏

да скорее бы, а то так не приятно от этих цифр на весах

Мне нужно было, это не связано с похудением

На похудение она никак не влияет)) можно спокойно с ней худеть

Видела многие тренеры пишут, что её до 4х часов дня употреблять, если зудеешь. Сама не углублялась в это.

нельзя, конечно, вечером. Она дает отеки.

Благодарю!5 недель ровно

Очень много)) постоянно ела только это наверное 🫣

🤣🤣🤣🤣иногда не без этого

Абсолютно все, где есть молоко убрала 🫣

@zuzuzuzu нет, причина не связанная с похудением ))

Хочется) ела только картофель фри пару раз)

Куда ж вам еще скидывать🫠 спорт наверно только, чтобы вожу подтянуть

77 кг. Еще худеть надо. Хочу 71-72. В идеале конечно видеть 68-69 на весах. Но очень сомневаюсь.

@okeygoogle_, я тоже выгляжу как «до»,как взять себя в руки не знаю,как начинала так быстро и бросала😔

Спасибо! И вам желаю достичь своего идеального веса 😘

Ничего)))

ох🫠кофе с молоком моя любовь любовная. Вы Крутая😍

да пейте кофе с молоком) он точно не повлияет, если будет дефицит калорий)

@ksuletters а если живёшь на море? 😂Это не помогает 😅

@juliachervotkina вы , молодец!!!! Прям здорово!!!

ну там сезон купальника не круглый год наверное)

Спасибо! Нет, буду на этой неделе 😊

Обязательно ) а пока у вас другая миссия чудесная 🤩лёгкой беременности и родов!

Марина, спасибо!

Спасибо!

Кстати от молочки отказаться оказалось реально легче, чем от мучного или сладкого. Я за собой заметила что мне плохо становится от молочки, живот крутит. И все, как только перестала даже молоко в кофе добавлять, сразу все ок с желудком😄чудеса

От молочки сильные отеки.

Ага @41248

получается, грубо говоря, худеете в основном из-за интервального

Спасибо! Не-а🫣

замерьте, классно же будет потом сравнить)))

да, так и сделаю сейчас) спасибо 😊

@nastya608 собственно вот , быстро сбросить это одно, вот удержать сложно 😬

@annaparrfe, вы красотка 😍💪🏽

@annaparrfe огонь! Умничка!

Спасибо) проблемы точно-точно есть, фото не передаёт)) подключу спорт ещё 😊

Кайф 🤩🤩🤩

Ну все же разные))

Я обе беременности набирала 25 кг, с дочкой все оставила в роддоме и в первый месяц, даже в минус добеременный вес вышла

С сыном так же набрала 25, но не ушли они все просто так🤷‍♀️

Это вы сейчас похвастались или поплакались ? Генетика у всех разная, кто-то печеньку одну съест и на весах сраз + 10 кг , а кто - то будет есть как не в себя и ни на грамм не потолстеет. 😭😭😭😭 лучше быть худым , чем толстым . Толстым не только не красиво, но и очень тяжело физически

точно не похвастолась😒Худой тоже я себя чувствую не комфортно, комплекс. При росте 168 весить 47-49кг это я худыха из худых😔поэтому похвастаться нечем.

Желаю вам удачи ♥️все получится!

спасибо 😊

Это же отличный результат, нормальный темп - 0,5 кг в неделю

Да, сыр в принципе не люблю, творог без сахара не могу есть 🫣

попробуйте в творог положить Стевию или конфитюр без сахара (он ПП и низкокалорийный) и будет вкусно.

Кожа вообще больная тема 😪за две недели -3 кг прям классно)))

пробую кожу медовым массажем , по отзывам результат отличный

Все, кроме того, что написала в посте😊

Отдельно себе не готовлю

у всех по разному, ну и по идее в кисло-молочной продукции лактозы минимальное количество, потому что она уже "сбродилась" там )) типа от цельного молока есть непереносимость, а кефир нормально пьет человек ))

вот да ,я это тоже слышала ,что молоко не усваивается а кисломолочка нормально 🤔

но опять же, всё очень индивидуально. Если делать генетический тест на лактазную недостаточность, то она может быть по анализам, а в жизни человек нормально пьет молоко. Там ещё дофига факторов )

И вам успехов ♥️

Благодарю ♥️

Спасибо! Да не гони) когда последний раз тебя видела ты худенькая была)))

когда ты последний раз меня видела я была 66😂

😅тоже значит умеешь туда-сюда вес гонять

сладкое и моя боль, очень тянет до сих пор

Раз в неделю позволяю себе немного полезного сладкого ))) горький шоколад или батончик какой-нибудь

@juliachervotkina ерунда пищевая это что ?

да всякие бутерброды, пиццы, газировки и прочее

а с утра первый прием пищи во сколько? Я на интервальном 10/14 оч хорошо похудела, мне прям подходил такой график питания)

@juliachervotkina, а у меня ребенок такой же, перед сном напоминает, не забыла ли я штаны в стиралку кинуть т к на них пятно, второй раз их уже не оденешь🤣🤣🤣🤣

@juliachervotkina, у меня наоборот появился с рождения детей🤣

@valeriya_kucherenko, тоже такая же дочка)

😂😂

вообще ничего не делаю пока

настраивал питание

надо подключать все остальное, а то дряблая как старуха

Тоже пугают эти цифры,раньше до всех беременностей вес был 55 при 175см ,хотела поправиться, после вторых родов 65кг была и это было идеально, сейчас 70-71 и вес не уходит ,конечно я стала помясистее, но вот видимо мои лишние кг обитают в животике, тоже все говорю надо начать заниматься собой ,а усе вокруг говорят ты только родила и фигура хорошая у тебя, но я то ж вижу все свои минусы, муж тоже говорит отстать от себя 🤣но цифры на табло моих весов не дают мне покоя🤣

во во😤😅

@juliachervotkina, не обращай внимания))) Ты Прекрасна) я посмеялась от души конечно, в поддержку Тебя пойду тоже постою голыми ногами на коврике, держись там)

@savenoklina, о это наша тема)

@juliachervotkina, да уж))) надо выкладывать фото чисто без фона, ко всему придерутся )))

Такая ж фигня. Правда я скинула 12, и потом то похудею на 2 кг, расслаблюсь и опять их наберу. Хотя мне надо ещё 10 сбросить, но блин , так лень готовить себе отдельно 😂😂😂🙈