Остеопороз у женщин: диагностика и профилактика

Тема остеопороза у женщин оказалась важной.

⠀

Начало темы смотрите в этом посте: https://mom.life/post/63fa5288de2dd2141f6e5126

⠀

⁉️Как выявить изменения в костной ткани?

⠀

✅Основным методом диагностики является денситометрия костной ткани (рентгеновская двухэнергетическая абсорбциометрия), она проводится планово с 65 лет или через 8-10 лет от начала менопаузы обязательно ❗️и позволяет выявить первые изменения и предотвратить тяжелые последствия остеопороза❗️

⠀

✅ Также крайне важным является подсчёт 10-летнего абсолютного риска переломов (FRAX): пройти можно по ссылке в комментариях.

Калькулятор FRAX определяет вероятность остеопоротических переломов костей на основе наличия у больного клинических факторов риска остеопороза и переломов, причем подсчет возможен даже без проведения денситометрического исследования. Вы можете пройти его самостоятельно и рассчитать риски остеопороза для своей мамы/сестры/бабушки.

⠀

📍Всем задание: пройдите расчет на калькуляторе (FRAX) и напишите, что вы получили.

🩺И куда же без профилактики остеопороза. Не устану повторять, профилактика дешевле и эффективнее, чем позднее лечение!

⠀

⚠️Профилактика остеопороза:

✔️Начинается в подростковом возрасте

✔️Для женщин в пери- и постменопаузе важным фактором профилактики является МГТ❗️

✔️Достаточное потребление кальция и контроль уровня витамина Д в крови.

✔️Для женщин в постменопаузе рекомендуемое потребление с пищей элементарного кальция составляет 1000–1500 мг. Избыточный приём препаратов кальция в дополнение к высокому потреблению кальция с пищей может способствовать повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний

✔️Применение препаратов витамина D показало свою эффективность в снижении риска переломов и падений у пожилых пациентов. Доза витамина D варьирует от 800 до 2000 и выше МЕ/сут в зависимости от уровня его в крови.

✔️Поддержание оптимальной массы тела

✔️Достаточное потребление белка

✔️Адекватное лечение СД, нарушений сна!

✔️Нормальная физическая активность — ПЛАНКА 💃🏻ТАНЦЫ👫

⠀

Если вы в постменопаузе, делали ли вы денситометрию? Предлагал ли ваш гинеколог это исследование?