Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Колесникова Светлана
Колесникова Светлана
·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

Остеопороз у женщин: причины и последствия

📌ОСТЕОПОРОЗ У ЖЕНЩИН

⠀

⚡️Остеопороз — это распространенное хроническое системное заболевание скелета, для которого характерны снижение костной массы и нарушения структуры костной ткани, что приводит к хрупкости кости и переломам.

⠀

Для остеопороза наиболее характерны компрессионные переломы позвонков, дистального отдела предплечья, проксимального отдела бедра (шейки либо чрезвертельной области), а также шейки плеча.

⠀

⚠️ВОЗ говорит о высокой распространенности этого заболевания в различных популяциях. Так, остеопороз является причиной 9 млн переломов, происходящих в мире ежегодно.

⠀

Риск в течение жизни сломать предплечье, бедро или позвоночник составляет 30-40%, что соответствует риску ишемической болезни сердца. Важно также, что остеопороз занимает одно из ведущих мест среди заболеваний, приводящих к обездвиженности, инвалидности и смерти.

⠀

Согласно данным РФ БОЛЕЕ 10% населения страны❗️страдают остеопорозом, еще более 20 млн имеют снижение плотности костной ткани (остеопению)❗️в России каждую минуту у людей старше 50 лет происходит 7 переломов позвонков, каждые 5 минут — перелом шейки бедра‼️

⠀

А развивается большинство случаев остеопороза у женщин, находящихся в периоде постменопаузы (постменопаузальный остеопороз).

📌Постменопаузальный остеопороз — это заболевание, когда поисходит потеря костной ткани после менопаузы (в т. ч. хирургической, после удаления яичников).

⠀

И именно он является основной причиной снижения роста в старшем возрасте.

⠀

⚡️Главной причиной остеопороза у женщин в постменопаузе является дефицит эстрогенов.

⠀

Уже в первые 5 лет постменопаузы ежегодная убыль костной массы в позвоночнике составляет около 3-4%. А если в пубертате или в репродуктивном периоде костная масса была уже низкой, то процесс происходит значительно быстрее❗️

⠀

Основы нашего здоровья в пожилом возрасте есть результат правильной работы гормональной системы (особенно, эстрогенов!) и образа жизни в детстве и репродуктивном возрасте.

⠀

Остеопороз — это основное заболевание пожилых женщин, а значит, нашим мам и бабушек!

⠀

И в наших силах позаботиться о них и предотвратить тяжелейшие осложнения!

⠀

Кто-то из вас столкнулся с этим неприятным недугом? Были ли какие-то предшествующие симптомы?

32
остеопорозженщиныздоровье

Комментарии

lesnvlada

Влада

27 лет, остеопороз. Выяснили, когда случился компрессионный перелом двух позвонков. Денситометрия, очень низкая плотность, рентгенолог сказала, что идет еще из подросткового возраста. Сейчас помимо кальция/витамина д принимаю форозу. Но страшно, что будет в будущем

Ответить

doctorksn

Колесникова Светланагинеколог, к.м.н. Мама четверых детей

Да, подростковый возраст - основа минеральной плотности. И менструальный цикл, но у нас ни мамы, ни педиатры на это внимания не обращают

Ответить

smart_smm

НатальяМама дочки (3 года)

Спасибо за полезную информацию. Скажите. Какая профилактика болезни. Что делать тем у кого уже проблемы. Как не допустить

Ответить

smart_smm

НатальяМама дочки (3 года)

@doctorksn спасибо

Ответить

anna_voronchak

АннаМама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

У меня обратная ситуация - посттравматический остеопороз. Пью остеогенон , витамин д, восстанавливается потихоньку кость

Ответить

aselushka

АсельМама дочки (3 года)

А я поменяла оба тб сустава, полет нормальный)

Хотя, как мне сказал мой хирург, это редкий случай, в 39 лет менять тб суставы.

Вот когда придет время второй раз делать замену, тут будет сложнее…

Предыстория: гломерулонефрит, преднизолон в лошадиных дозах, истончение костной ткани…. Как следствие.

Ответить

doctorksn

Колесникова Светланагинеколог, к.м.н. Мама четверых детей

Да, у вас причина - гормоны.. не болейте 🌹

Ответить

sokolovaanna0584

Анна СоколоваМама дочки (6 лет), беременна (1 нед.)

Добрый вечер! Я правильно поняла, что при удалении женских репродуктивных органов (яичники, матка) остеопороз становится одним из основных заболеваний?

Ответить

doctorksn

Колесникова Светланагинеколог, к.м.н. Мама четверых детей

Здравствуйте! Постменопаузальный остеопороз связан с дефицитом эстрогена. Удаление яичников в репродуктивном возрасте ускоряет процесс

Ответить

sokolovaanna0584

Анна СоколоваМама дочки (6 лет), беременна (1 нед.)

@doctorksn спасибо

Ответить

re4ka

ЕленаМама дочки (4 года)

Извините за вопрос: а из-за этого у женщин в тазу бедренные кости развигаются и ноги широко раздвигаются как у табуретки, или это другое?

Ответить

meerim.alibaykyzy

МээримМама троих детей

Здравствуйте значит старше 50 лет нужно принимать кальций

Ответить

maria982

МariaМама двоих (1 год, 6 лет)

Его надо не просто так принимать, а по определённой схеме, мама так до камней в почках напринимала, к сожалению. У неё остеопороз на поздней стадии и уже только замена суставов ей поможет. У тёти тот же диагноз, но диагностика была ранняя, лечение постоянно уже 15 лет, знаю что принимает гормоны и препараты.

Ответить

ally

АленаМама двоих (4 года, 7 лет)

Интересно)

Ответить

ilyana_kasinzyana

ИлянаМама дочки (6 лет)

@s.s4astlivoe, @ezhkinkot, послушаю что вам ответят)буду благодарна ответам 🙏🏻💫

Ответить

s.s4astlivoe

HappyМама двоих (5 лет, 8 лет)

У мамы остеопороз. Обратилась к врачу из-за болей за ухом и в районе челюсти. При этом всегда вела здоровый образ жизни, в прошлом кмс по лёгкой атлетике. 57 лет, на велосипеде преодолевает дальние расстояния, любит пешие прогулке, но в темпе. Хотелось бы помочь продержать здоровье на нынешнем уровне, если нет возможности улучшить. Приём кальция бесполезен в такой ситуации?

Ответить

s.s4astlivoe

HappyМама двоих (5 лет, 8 лет)

@doctorksn спасибо!

Ответить

s.s4astlivoe

HappyМама двоих (5 лет, 8 лет)

@doctorksn Подскажите, пожалуйста, применение фитоэстрогенов(феминал) может заменить МГТ? И какие анализы желательно сдать для выявления дефицита эстрогенов?

Ответить

ezhkinkot

M.!Мама двоих (1 год, 5 лет)

Как профилактировать если он уже есть? И возможно ли повысить плотность костной ткани если уже выявлена остеопения, вообще обратим ли частично этот процесс?

Ответить

doctorksn

Колесникова Светланагинеколог, к.м.н. Мама четверых детей

Да, конечно, есть терапия. Но легче предотвратить, тк лечение оч сложное и медленное

Ответить

angel361990

НатальяМама двоих (6 лет, 10 лет)

Добрый вечер, а меня интересует, как предотвратить?

Ответить

natalia1811

НаташаМама дочки (7 лет)

Как диагностировать у себя остеопороз?

Ответить

mamsyhallo

al.sergeevnaМама дочки (4 года)

В 12 лет врач сообщил, что у меня остеопороз… не помню при каких обстоятельствах. Кажется ушиблась и на снимке выявили.

Ответить

Остеопороз у женщин: диагностика и профилактика

Тема остеопороза у женщин оказалась важной. ⠀ Начало темы смотрите в этом посте: https://mom.life/post/63fa5288de2dd2141f6e5126 ⠀ ⁉ Как выявить изменения в костной ткани? ⠀ ✅Основным методом диагностики является денситометрия костной ткани (рентгеновская двухэнергетическая абсорбциометрия), она проводится планово с 65 лет или через 8-10 лет от начала менопаузы обязательно ❗ и позволяет выявить первые изменения и предотвратить тяжелые последствия остеопороза❗ ⠀ ✅ Также крайне важным является подсчёт 10-летнего абсолютного риска переломов (FRAX): пройти можно по ссылке в комментариях. Калькулятор FRAX определяет вероятность остеопоротических переломов костей на основе наличия у больного клинических факторов риска остеопороза и переломов, причем подсчет возможен даже без проведения денситометрического исследования. Вы можете пройти его самостоятельно и рассчитать риски остеопороза для своей мамы/сестры/бабушки. ⠀ 📍Всем задание: пройдите расчет на калькуляторе (FRAX) и напишите, что вы получили. 🩺И куда же без профилактики остеопороза. Не устану повторять, профилактика дешевле и эффективнее, чем позднее лечение! ⠀ ⚠ Профилактика остеопороза: ✔ Начинается в подростковом возрасте ✔ Для женщин в пери- и постменопаузе важным фактором профилактики является МГТ❗ ✔ Достаточное потребление кальция и контроль уровня витамина Д в крови. ✔ Для женщин в постменопаузе рекомендуемое потребление с пищей элементарного кальция составляет 1000–1500 мг. Избыточный приём препаратов кальция в дополнение к высокому потреблению кальция с пищей может способствовать повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний ✔ Применение препаратов витамина D показало свою эффективность в снижении риска переломов и падений у пожилых пациентов. Доза витамина D варьирует от 800 до 2000 и выше МЕ/сут в зависимости от уровня его в крови. ✔ Поддержание оптимальной массы тела ✔ Достаточное потребление белка ✔ Адекватное лечение СД, нарушений сна! ✔ Нормальная физическая активность — ПЛАНКА 💃🏻ТАНЦЫ👫 ⠀ Если вы в постменопаузе, делали ли вы денситометрию? Предлагал ли ваш гинеколог это исследование?

Женское либидо: причины и лечение

ЖЕНСКОЕ ЛИБИДО ТО ЕСТЬ, ТО НЕТ 🤨 ⠀ Сексуальность человека — это совокупность биологических, психофизиологических, душевных и эмоциональных реакций, переживаний и поступков, связанных с половым влечением. ⠀ В настоящее время не существует единой теории возникновения сексуальных расстройств у женщин. ⠀ ⚡ Главная проблема женского либидо в том, что у женщин сложно не только диагностировать нарушения либидо, но и оценивать эффективность лечения ввиду непредсказуемости психологического компонента. ⠀ Международное общество сексуальной медицины (ISSM — International Society for Sexual Medicine) объясняет, что либидо представляет собой личный опыт женщины. ⠀ ⁉ Что есть норма и что считать снижением? ⠀ Также не у всех женщин снижение половой активности вызывает стресс и снижение качества жизни… ⠀ 📌Важные факторы, влияющие на либидо у женщин: ✔ Возраст❗ ✔ Воспитание и моральные принципы❗ ✔ Нарушение сна ✔ Избыточные психо-эмоциональные перегрузки ✔ Профессиональный стресс❗ ✔ Депрессия❗ ✔ Период после рождения детей ✔ Прием КОК (около10% женщин отмечает снижение либидо) ✔ Синдром релаксации влагалища и опущение тазовых органов ✔ Перименопауза и снижение уровня эстрогенов ✔ Недостаток уровня тестостерона ✔ Урогенитальная атрофия, снижение увлажненности ✔ Ожирение ✔ Тяжелые соматические заболевания ✔ Психические заболевания ✔ Прием алкоголя ✔ Ограничительные диеты ✔ Побочное действие некоторых медикаментов ✔ Заболевания щитовидной железы, СД ✔ Психологические факторы: конфликт с партнером, обиды, отсутствие взаимопонимания, манипулирование партнером. ⠀ Как видите, либидо вещь хрупкая, на которую может повлиять даже одна из причин, указанных выше. ⚠ К сожалению, существуют сложности не только в выявлении нарушения либидо, но и его коррекции. Так как многие препараты для лечения в РФ не зарегистрированы и не доказали преимущественную безопасность… ⠀ ✅Принципы лечения: 1 ⃣Психологическая коррекция 2 ⃣Коррекция эндокринных нарушений 3 ⃣Лечение сопутствующей патологии 4 ⃣Нормализация образа жизни 5 ⃣Снижение веса ⠀ ‼ Важно: модные сегодня препараты тестостерона в РФ не разрешены в связи с низким уровнем безопасности. А любимые нутрициологами добавки ДГЭА не показали значимого терапевтического эффекта. ⠀ Поэтому, в вопросах здоровья всегда необходимо взвешивать пользу и риски⚖ ⠀ Поделитесь, сталкивались ли вы со снижением либидо? С чем это связывали?

Недержание мочи у женщин: причины, виды и осложнения

Недержание мочи (НМ) — это непроизвольное подтекание мочи, которое невозможно контролировать (неудержание мочи). ⠀ НМ широко распространено во всем мире‼ Данные о частоте НМ у женщин противоречивы: некоторые авторы говорят о том, что более 50% женщин в постменопаузе страдают НМ, но, вероятно, что цифра выше, т.к. многие женщины не обращаются за мед. помощью. ⠀ ⚠ Обращаемость за лечением при НМ не более 10%. Хотя и проявления доводят многих женщин, так скажем, «до ручки»… ⠀ Основные аспекты НМ: ☑ Это не самостоятельное заболевание, а симптом❗ ☑ Существуют разные виды НМ(= разные патологии являются причиной НМ) ☑ Важно правильно определить вид НМ, от этого зависит эффективность лечения ☑ Часто женщины считают НМ естественным фактором старения. ⠀ 🆘Осложнения недержания мочи: ☑ психо-эмоциональная дезаптация ☑ снижает качество жизни ☑ нарушает сексуальную функцию ☑ мешает заниматься спортом ☑ вызывает проблемы в семье и на работе ☑ приводит к социальной изоляции ☑ может быть симптомом серьёзного заболевания ⠀ ⁉ Основные причины НМ у женщин: ➖врождённые аномалии развития мочеполовой сферы ➖перенесённые травмы или операции ➖воспалительные заболевания ➖нейро-дегенеративные заболевания или травмы спинного/головного мозга ➖опухоли ЦНС ➖опухоли малого таза и мочевого пузыря ➖роды ➖дефицит эстрогенов ➖сахарный диабет ➖ожирение ➖последствия перенесённых неврологических заболеваний ➖патология соединительной ткани ⠀ Основные виды НМ: ⠀ У женщин преобладает так называемое стрессовое НМ (НМ, связанное с опущением тазовых органов), обусловленное травматичными родами. ⠀ В постменопаузе важную роль играет дефицит гормона эстрогена и связанная с ним урогенитальная атрофия. ⠀ При нарушении мышечного тонуса мочевого пузыря и сфинктера уретры возникает ургентное НМ. Это когда женщина испытывает непреодолимое желание помочиться «здесь и сейчас». ⠀ Конечно, возможно сочетание — смешанное НМ. ⠀ Интересна данная тема? Кто мучается с таким симптомом? ⠀ Я хотела бы лично сказать как врач — обратиться с такой жалобой это нормально! Говорить врачу о таких неприятных темах НАДО! За это никто не застыдит, не осудит. Чем раньше вы начнёте это лечить, тем быстрее вернёте качество жизни на былой уровень🙏

Как стать донором костного мозга?

Друзья, сегодня совместно с моей дорогой Анечкой @podruga-druga хотим затронуть очень нужную, важную тему. Призываем вас вступить в российский регистр доноров костного мозга. Возможно вы являетесь генетическим близнецом человека, жизнь которого зависит от пересадки костного мозга. Будь это ребёнок или взрослый. На секунду представьте, что вы почувствуете, если спасёте чью-то жизнь! Вступить в регистр можно сдав кровь или букальные пробы, подробнее можете прочитать у Ани @podruga-druga . Если вдруг вы подойдёте в качестве донора, то процедура забора вашего материала происходит одним из двух способов: забором стволовых клеток (5 дней вас стимулируют препаратом Филграстим уколом в плечо, чтобы стволовые клетки из костного мозга вышли в периферическую кровь, затем с помощью афереза происходит забор стволовых клеток) или забор прямого костного мозга (под наркозом из трубчатой кости). Очень много заболеваний, вылечить которые может помочь только пересадка костного мозга (некоторые виды онкологии, первичный иммунодефицит, генетические заболевания, такие как адренолейкодистрофия, остеопетроз, мукополисахаридоз и другие). Здоровья вам и вашим близким!