Как справиться с эмоциональным упадком?
Начинаю чувствовать упадок сил, хочется закрыться и разреветься и громко громко кричать и выплеснуть все свои чувства, переживания и страхи наружу. Тяжело держать в себе эмоции, которые словно снежный ком накатывают на тебя. Люди думают, что я отжила свое горе, что можно начать говорить со мной о моем ангелочке, можно начать задавать вопросы как это произошло и что случилось. Да, я прожила, я отпустила эту ситуацию, но как бы холодно я не отвечала на них, не могу сдержать свой внутренний мир таким холодным. Будто каждый раз проживаю этот день снова и снова.. и снова разбиваюсь… а еще как бы я не была спокойна меня очень добивает неудача в планировании. Я понимаю, что 2 месяца для здоровой пары это не срок, что все получится обязательно, и нужно только отпустить. Но не получается. Как бы я не старалась, как бы не отвлекалась и как бы не хотела, не выходит. Я уже очень устала от круговорота этих мыслей в голове. Как помочь себе? Как дать организму передышку, как выдохнуть и наконец расслабиться?
Комментарии
Спасибо вам большое, слова тронули за душу… я ее очень жду.. жду свою малышку…
Надо переключиться все же попробовать. Может, на какие-то курсы походите (онлайн, напр), чему-то поучитесь/позанимаетесь.
Отучилась дополнительно на бровиств, пошли с мужем в спортзал, раскраски купила и смотрим с мужем фильмы , но мысли все равно не покидают
Просто не зацикливайтесь на том что не получается. Окунитесь полностью в работу, в путешествие, найдите занятие по душе чтобы не думать об этом.
Когда у меня случилась горе ( и никто не мог сказать причину случившегося) я 40 дней была в себе, постоянно слёзы, не могла смотреть на других детей, я постоянно сидела дома, но потом сходили с мужем в храм и я отпустила эту всю ситуацию ведь жизнь продолжается. Купили дачу в ужасном состоянии чтоб очень сильно отвлечься, погрузилась в работу, первый раз в жизни на самолёте полетела. И спустя 4 месяца узнаю, что беременна. Но страх остался, и мысли периодически накрывают о том что случилось. Так что не переживайте всё будет хорошо))
Да как назло на работе меньше дел, ремонт сделали, пошла обычная рутина, 8 месяцев прошло и жизнь пошла своим чередом
Как я вас понимаю!Мне прервали беременность в 24 недели,и муж увез меня на отдых.Выставила фото,так начали комментарии писать,а где же живот🤦🏻♀️Держитесь!Все будет хорошо🙏И посылайте всех кто задает вопросы!
Желаю вам легкой и благополучной беременности. Она обязательно наступит. Но иногда, наш организм дает сигнал - отвлекись, отдохни, отпусти иначе беременность не наступает.
Но я вас понимаю, очень легко здесь писать "не зацикливаться, не думать". Это очень сложно.
Я 1,5 года не могла не думать. Иногда в ванной закрывалась и каталась по полу от горя и слез. Но я знала, что наша дочка к нам вернется! И она вернулась и с нами уже 10 лет)
Верьте, молитесь, надейтесь 🙏я точно знаю, что все будет хорошо! Просто возможно, пока не настало то время. Нужно ждать🙏
Пусть у вас все будет хорошо! От всего сердца💕