Чем заменить сахар при подсчёте калорий?
Всем привет! Первый день на пути к стройности (относительной) позади. Что могу сказать. Скачала я программу по подсчёту калорий, вносила все свои возлияния и в итоге перебрала 200 калорий сверх своей нормы, то есть получилось не 1600, а 1800. Но я приноровлюсь со временем.
Хотела спросить у знатоков о заменителях сахара. Пока совсем отказаться от сладкого не могу, иначе точно будет срыв. Чем можно заменить сахар? Вчера видела стевию в магазине. Но стоил небольшой пакетик 590 рублей, как-то совсем не кошерно, да и в составе акромя стевии был ещё какой-то компонент, не помню.
Буду благодарна за рекомендации. 💞💞💞
Комментарии
Да, пока всем приготовишь, пока соберёшь и накормишь получается полдня на кухне толчешься. Жду выхода на работу. Там уже не будет такого доступа к пище :-)
@helen_tour там, куда пойду точно нельзя будет все время с кофейком сидеть
Спасибо! Да, такой заменитель вчера как раз видела. Батончики куплю сегодня для перекуса. Главное, чтобы дети не утащили их :-)))
@gorgonushka, да, с детьми это прям беда, дома полно сладостей, но они просят мои 😈 но «Джо не делится едой!» 😄
В пятерочках, кстати, тоже батончики/печеньки бывают, вполне вкусные (но не все))
@alnena_tesla :-)))) это точно! Старший ужеине возьмёт, естественно, если я обозначу, что это моя провизия. А вот дочка может забыться и схватить. Будем воспитывать силу воли :-)
Ну а к чаю присмотритесь к протеиновым печенькам и батончикам... ими мржно и белки подобрать, но не часто...
У Иван Поле много вкусняшек с сах замом
Спасибо! Сколько всего открывается, я ничего не знаю относительно диетических продуктов.
@gorgonushka это все можно купить на ВБ и озоне, так де есть такие продукты и во ВВ)
Я любила сах зам Фит-парад.
А вы КБЖУ считаете?
Наверное, его и куплю. Я вчера только начала. Скачала приложение фэтскрин. Но пока уложиться не удалось. Больше делаю все-таки упор на отказ от мучного и сладкого.
Закажите минимальный флакончик. Стевия кому-то идёт. Для меня - это отвратительно. Эритрит - меньше привкус, скорее химозный. В кофе добавляю иногда… Ну это не сахар все равно.
Вообще лучше мёд, сухофрукты, банан, чем химия.
Спасибо! На мед аллергия, к сожалению. А вот сухрфрукты надо взять, как перекус
в компоты, в выпечку использую фитпарад 7
если для творога, то сироп топинамбура из ВВ, мед
@ola.bk спасибо большое! Сегодня нагряну во вкусвилл
@irinka.mi.va не думаю, что автор будет банками есть сиропы. для порции того же творога достаточно чайной ложки 🤷♀️
эритрит, самый нормальный сахзам, безвредный и без неприятного привкуса в отличаи от стевии
Спасибо! Сейчас посмотрю! Да, стевию когда-то давно пркупала, и она всему придаёт привкус лекарства, мне так показалось
Зефир кушала или пастилу. Как встанет в свои 1600 и пельмени на завтрак будете кушать )) и стройнеть. Я в пандемию - 15кг без стресса. Делала упражнение 30 мин без фанатизма и взвешивала все. И потом думала скушать зефирку или все таки нормальной пищи покушать ))
Сейчас не могу никак вписывать, и блин ночами ем. Пока одну вторую накормишь сама захочешь.. бесит прям.