Девочки, есть ли в прегги такие, кто полностью исключил сахар из своего рациона и использует стевию, кленовый сироп (…

@coco_chanel, гликемическим индексом отличается, в кокосовом сахаре он самый низкий! В кокосовом сахаре ГИ 35, в то время, как в белом свекольном 70, в коричневом тростниковом 55...

Кокосовый сахар богат минералами. Например, содержит в 2 раза больше железа, в 4 раза – магния, а также в 10 раз больше цинка, чем в том же коричневом сахаре. Простые углеводы из-за высокого ГИ, быстро преобразуются в глюкозу и поступают в кровоток. Низкий ГИ пищи выпускает глюкозу медленно и постепенно, что, следовательно, лучше для контроля уровня сахара в крови.

@mybabykira, 😂😂

Кокосовый сахар ничем принципиально не отличается от бурякового 🤷‍♀️ (на сколько я читала на айхерб) Просто для нас это менее привычно и дороже, поэтому думают, что он лучше. Оба растительные.

Одно время хотела перейти на стевию, но много людей вокруг вернули на землю в виду сахарности других продуктов в нашем обиходе 😏

@renata777, мы ж ведем разговор за сейчас,а не за беременность,стевию тоже каждодневно нельзя употреблять

@renata777, я беременная была почти 3 года назад,я ела эклеры,а не сахар😂😂

@renata777, а как ты в десертах в кафе заменишь сахар??

@mybabykira, и при беременности не ела??

@renata777, я ем селедку😂😂

@renata777, я ж не ем десерты🤦🏽‍♀️

@mybabykira, и десерты ты в кафешках не ешь?? Я имею ввиду сахар во всех продуктах

тю мать ты че😂😂если ли тут такие! я не ем сахар вообще незнаю сколько лет!!! и ничем не заменяю

@mrspryadko, я тебя поняла, спасибо 😘😘😘😘😘

@anna_sofia, 😁😁

Мне стевия не пошла.. она дает горечь всему. Брала в виде таблеток. Решила лучше без сахара чем горечь пить))

Я 👌 Мёд натуральный, стевия, сироп агавы (редко, он дорогой), кленовый сироп )

@renata777, так же и малой - зачем он, если в кашу и чай я могу положить что-то полезнее? Если бы не могла и ей хотелось бы - ложила бы сахар) это знаешь как я психовала, когда начались киндеры и прочая гадость. Пока я нервничала Ева до истерик их просила и это была война. Потом я успокоилась, какое-то время закрывала глаза и объясняла ей, что это вредно, хоть и вкусно, что мама хочет ее радовать полезными вкусняшками, предлагала взамен леденцы или печенье с айхерб, и постепенно ситуация стабилизировалась. У бабушек она все равно выпрашивает но я прошу давать игрушку, например, а шоколадки дать чуть-чуть и спрятать, и реально тот шоколад ей не нужен. Как-то так

@renata777, посмотрим) вообще посмотрим что с садом будет у нас, но я не буду раздувать эту проблему, я не считаю, что сахар прям вредный, мне лично он просто не нужен и я его убрала :)

@marso, спасибо большое за ответ

@mrspryadko, класс , молодец. А как в садике быть? 🤔

@lenarblbka, эталон 🤷‍♀️как так ?

Не ем сахар и ничем не заменяю,кроме фиников)))

@renata777, кокосовым сахаром или просто его убираю, стевия мне не нравится вкус, муж у меня не признает эти все приколы и говорит, что все ели сахар, пили молоко и никто не умер))) я его не заставляю🤷🏻‍♀️ тем более у него тьфутьфу организм сильный и он здоровый как бык🙄 Еве в кашу кокосовый сахар, в чай иногда, в компоты просто не ложу, все так пьют, в выпечку редко ложу сахар, вот это проскакивает, нужно подумать чем лучше заменить, ну а так в общем всё

Как ты круто выглядишь😍только ж родила и уже успела в форму прийти👌🏽😇

Я!Никакого сахара уже больше 10 лет)Даже ничем не заменяю и прекрасно живу))))

@valentina_0101, как и у кокосового молока, наверное 😂😂

@renata777, ну вкус у него специфический 😅

@renata777 хочу, в планах на нее перейти. Просто сначало не находила (только в виде травы). Вот недавно нашла в гранулах и порошке да всё ноги до аптеки не дойдут)

@danilovaoksana13, на айхерб, в Интернет - магазинах

@valentina_0101, ага, я тоже хочу попробовать кокосовый сахар

@mariyahka1989, поняла , спасибо за ответ

@lutcenko.ksenia, класс 😌😌

@anetusik, поняла. А чего стевию не пробуете? Она натуральная

@mrspryadko, тоже заменяешь стевией? А муж?

Девочки, а где вы покупаете стевию, кленовый сироп(первый раз слышу)))

Я сейчас на стадии полного исключения сахара. Очень стараюсь , но иногда по тупости (в кафе например ) забываю и сыплю сахар в кофе 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

А так использую стевию или кокосовый сахар с айхерб.

Я заменяю фруктозой и стевией мед всегда у меня

Мужу в кофе кладу фруктозу он не заметил подмены😂

но иногда могу съесть что то что содержит сахар

Не ем сладкое. Ни чем не заменяю, просто без сладости и все

@renata777 только я. Перешла на ПП (с целью похудеть). Муж худой, ему не грозит))) А детям эритритол чёт стремно

На 95%, проскакивает сахар редко

@prisyaznaya, все возможно 😂😂😂😂😂

@anetusik, класс. Только вы или муж, дети тоже?

Рената, такими темпами мы скоро на веганство перейдём 😂🙈🙈🙈

Я, не ем сахар пол года, нигде его не использую. Заменяю сахзамом на основе эритритола и стевии. Хочу еще просто стевию попробовать. Но! Даже имея на кухне сахзам все равно степень сладости уменьшила