Как сдвинуть вес , наладить нервы? Предполагаю что из за стресса не худею, хотя несколько недель чистое питание, подсчёт кбжу , спорт и вес только вырос на 1 кг. Воду пью. Не нарушала. Кд не скоро. Что за фигня? Такое вообще бывает? Это не физиологично не худеть , делая все правильно, создавая дефицит. И вес не маленький. 70 кг при росте 160
Комментарии
Так потому что дело не в дефиците, а в состоянии здоровья. Надпочечники, щитовидка, сдайте анализы на дефициты
На спорте бывает такое,что вес идёт вверх,ибо мышцы тяжелее
Попробуйте сначала (1-2 дня) увеличить, а потом (так же 1-2 дня) уменьшить норму кбжу. У вас возможно плато. Надо его раскачать.
Дефицит есть точно). Я умею правильно питаться и считать кбжу. Непонятно что такое с организмом
@meskalinka, давно худеете? Если на дефиците калорий без осечек, то вес бывает встает, слышали про читмил? Это разовый прием пищи допустим раз в неделю не пп, калораж в этот день может быть больше нормы - не страшно, вес сдвинется. Ниже про качели написали - это как раз из этой серии, в пределах разумного это полезно. Я когда сушилась (несколько месяцев жёсткие пп), после таких читмилов даже скидывала - организм с непривычки тратил больше энергии на переваривание. Это первый момент
Второй момент. Какой спорт? Если все по правилам, с тренером или даже без, но регулярно, это может расти мышечная масса. Следует замерять также объемы, а не ориентироваться только на вес. К примеру, я на подготовке к соревнованиям до сушки калораж чуть уменьшала, но тренировки лютые, вес 65-70 был при моей худой норме 57-60, но это было мышцы и выглядело худо
Третий момент. При похудении вес бывает встает, даже при дефиците. Я мужа сейчас худею и сразу предупредила, что его последняя 10ка будет тяжело даваться и нужно все равно держать дисциплину (у него 40кг лишних, скинул пока только 10кг, но мотивация у него пропадает 😅)
@meskalinka, еще дефицит смотря какой
Если экстремально низкий, то конечно организм в какой-то момент перестанет скидывать, а при возвращении на норму начнёт набирать с удвоенной силой..
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Щитовидку проверьте