ЭФФЕКТ ПОПУТЧИКА
Наверное многие слышали о ситуациях, а возможно и сами были в подобных, когда судьба сводит с незнакомым человеком, которому вы вдруг изливаете душу.
Купе вагона, вечерние посиделки на отдыхе, а может больничная палата. И вот этому чужому, совершенно постороннему человеку вы рассказываете о самом наболевшем, о чём не можете поделиться даже с близкими вам людьми.
С одной стороны, нами движет желание выговориться, а с другой стороны - знаем, что видим этого человека в первый и последний раз. И в дальнейшем он не напомнит нам об этом разговоре.
Ведь наше естественное желание выглядеть в чужих глазах лучше: быть хорошей матерью/ отцом, счастливым мужем или женой. Это желание оставаться хорошим не позволяет рассказывать о внутренних переживаниях и проблемах близким или друзьям. Одни не поймут, другие осудят. К тому же рассказывая близким мы в глубине души опасаемся, что нашу тайну не сохранят.
Посмотрите на своё окружение, есть ли у вас родные, подруги, друзья, которым вы можете честно "излить душу", без боязни, что дальше этот же друг или подруга в "душевном порыве" не расскажет о вашей проблеме или секрете другим.
Одной из важной ценностью психологической консультации является то, что клиент приходит рассказать о своей проблеме. И не просто рассказать, а поделиться о наболевшем с уверенностью, что тебя не осудят, выслушают без оценивания.
Одним из пунктов Этического кодекса психолога является конфиденциальность.
А что выберете вы?
Просто поговорить и не привнести никакой эволюции в восприятии своих проблем человеку - не эффективно. От разговора по душам проблема никуда не денется, так что за профессионалов
Дневник, либо человек, у которого есть опыт и ситуации, похожие с моими. Который пережил похожие эмоции. Ни подругам/родственникам, ни психологам не доверяю.
Если проблема глубинная, то есть установки, полученные в детстве, то очень трудно увидеть их самостоятельно
Лет до 20 страдала такой фигнёй рассказывания другим своего пекла жизни,потом повзрослела и желание делиться этим с людьми прошло,в себе не ношу,научилась отпускать,выдохнула и дальше пошла.