Что попробовать при болях в ногах после тренировок?
Хелп. Целюліт як скажений поліз і по сідницях, і ноги.
Займаюсь спортом кілька разів на тиждень, не м'язи усюди, але підтягнута. 53 кг при зрості 167.
Воду п'ю, вино вечорами теж. За їжею більш менш слідкую
Що б спробувати?
Комментарии
@vine0214, я коли купляла марафон по схудненню, то там було в додатку як масажувати сухою щіткою щоб будо ефективно, як робити домашні скраби, як робити самомасаж ітд) тому всі процедури я робила вдома сама)
@julia_vys, але не кожен день це потрібно робить, кожен день не можна
Декілька разів на тиждень достатньо
Потрібно повністю перегляну раціон, прибрати харчове сміття, можливо зробити мінімальний дефіцит ккал, якщо ви бачите необхідність в схудненні + нормалізувати споживання води згідно потреб вашого організму.
Ну і можна додати функціональні тренування/массаж
Але найголовніше це харчування)
Ручной массаж отлично помогает, при условии что не употребляете гадости. Совсем.
@vine0214, хвалят lpg вроде. Он не сильно болезненный.
Можно попробовать просто массаж, а не прям антицеллюль.
Суха щітка, скраби, масажі