Что попробовать при болях в ногах после тренировок?

Question

Хелп. Целюліт як скажений поліз і по сідницях, і ноги. 
Займаюсь спортом кілька разів на тиждень, не м'язи усюди, але підтягнута. 53 кг при зрості 167.
Воду п'ю, вино вечорами теж. За їжею більш менш слідкую
Що б спробувати?

Юля · Answer

Суха щітка, скраби, масажі

Юля · Answer

@vine0214, це треба постійно робити)

Юля · Answer

@vine0214, я коли купляла марафон по схудненню, то там було в додатку як масажувати сухою щіткою щоб будо ефективно, як робити домашні скраби, як робити самомасаж ітд) тому всі процедури я робила вдома сама)

Юля · Answer

@julia_vys, але не кожен день це потрібно робить, кожен день не можна 
Декілька разів на тиждень достатньо

Элеонора · Answer

Я свою кожу не узнаю. Это находка -поверьте. Сначала больно. Постепенно наращивайте скорость и давление. Кожа привыкает. Она упругая, подтягивается и как у младенца. Всю сухость она снимает. Только нужно увлажнять после обязательно . И только на сухую кожу делать. Параллельно еще спортзал. 
Вино сокращайте. От него ох как он лезет 😞.

Victoria · Answer

Спасибо! На вид, то что мне нужно)

Иринушка Тулюлюк · Answer

Ручной массаж 👌

🌞 · Answer

Лимфодренажный массаж, прыжки

Тамила · Answer

Потрібно повністю перегляну раціон, прибрати харчове сміття, можливо зробити мінімальний дефіцит ккал, якщо ви бачите необхідність в схудненні + нормалізувати споживання води згідно потреб вашого організму.
Ну і можна додати функціональні тренування/массаж
Але найголовніше це харчування)

. · Answer

Ручной массаж отлично помогает, при условии что не употребляете гадости. Совсем.

Светлана · Answer

Душ Шарко

yuka_zhuzhuka · Answer

Массаж?!

Victoria · Answer

Думаю про нього, боюся що дуже боляче)

yuka_zhuzhuka · Answer

@vine0214, хвалят lpg вроде. Он не сильно болезненный.
Можно попробовать просто массаж, а не прям антицеллюль.

Что попробовать при болях в ногах после тренировок?

Лучший комментарий

Комментарии