Как похудеть без спорта?
За пол года набрала почти 10 кг. Было 45. Стало 54. Питание вроде ничего. Не люблю сладкое,мучное впринципе. Как привести себя в форму прежнюю(спорт не люблю и не занималась никогда,кроме домашнего пресса). Может есть у кого реально действенный способ похудения на питании, не обязательно быстрый.
Комментарии
@milkadag, а вы какие сдавали? И узи чего
Просто та же проблема
Лучшая мотивация раздеться до трусов и бюста и сфотографируйте себя и вы увидите что вас не устраивает и сразу есть перехочется
Необходимо рацион сбалансировать! Диеты работают короткий промежуток времени, потом вес возвращается и с плюсом!👆
Планирую на интервальном голодании 8/16 худеть после родов. Первые дни трудно , но потом норм и особо не отказываешь себе ни в чем
@romanovasoni5, без ужина, в 2 у меня обед и ужин, потом только вода
@missv_ у меня без интервального голодания такой режим дня. Только наоборот. Завтракаю после обеда так как встаю поздно.
@_natata___, а подробней про «окна» можно пожалуйста?
Я с одной девочкой списалась в ТГ и худеем обе на подсчёте калорий🥰👍 бывают срывы, но, из-за поддержки друг друга, снова берём себя в руки и не расстраиваемся🤗 если хотите, давайте к нам☺️ +998998995009